Wie viele Kalorien hat Gemüse Ravioli?

100 g Gemüse Ravioli haben 68 kcal. Serving, 400 g (400 g): etwa 272 kcal.

Wie viel Protein hat Gemüse Ravioli?

Gemüse Ravioli enthält 2,2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,8 g in Serving, 400 g (400 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Gemüse Ravioli?

Gemüse Ravioli hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gemüse Ravioli?

Gemüse Ravioli enthält 0,8 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Gemüse Ravioli?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (45 % DV), Iodin (15 % DV) und Mangan (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Gemüse Ravioli?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gemüse Ravioli

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Alnatura

Gemüse Ravioli enthält 68 kcal pro 100 g. Serving, 400 g (400 g) liefert etwa 272 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 45 % des Tageswerts für Chlorid, 15 % des Tageswerts für Iodin und 11 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

68kcal pro 100 g

2,2 gProtein

12 gKohlenhydrate

0,8 gFett

272kcal in Serving, 400 g (400 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	68 kcal
Fett gesamt L	0,8 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0,18 mg	0,1 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	12 g	4 %
Ballaststoffe L	1,8 g	6 %
Zucker gesamt L	3,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,2 g	4 %
Vitamin A L	0,094 µg	0 %
Vitamin C L	6 mg	7 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,036 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,062 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,62 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,24 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,08 mg	5 %
Folat (B9) L	16 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	27,5 mg	2 %
Eisen L	0,68 mg	4 %
Magnesium L	25,8 mg	6 %
Phosphor L	29,6 mg	2 %
Kalium L	369 mg	8 %
Zink L	0,21 mg	2 %
Kupfer L	0,084 mg	9 %
Mangan L	0,26 mg	11 %
Selen L	4,4 µg	8 %
Iodin L	22,9 µg	15 %
Chlorid L	1.042 mg	45 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe1,8 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1 g)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser79,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,1 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,7 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,001 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,004 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,032 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	880 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	79,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Alnatura
Barcode: 4104420256910
Menge: 400 g
Portion laut Etikett: 400 g
Kategorie: Canned vegetable raviolis in tomato sauce
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tomatensauce 55 %: Tomatenmark* einfach konzentriert 30 %, Wasser, Karotten* 13 %, Tomaten* 10 %, Zucchini* 4,5 %, Traubensaftkonzentrat*, Mais* 3,2 %, Erbsen* 2,7 %, Meersalz, SELLERIE*, Maisstärke*, Gewürze*, Basilikum*; Ravioli gekocht 45 %: Wasser, HARTWEIZENGRIEß*, Kartoffelflocken*, Gemüsemischung* 1,7 %, (Karotten*, Pastinaken*, Zwiebeln*, Tomaten*, Paprika*), Paniermehl* (WEIZENMEHL*, Speisesalz, Hefe*), Sonnenblumenöl*, WEIZENGLUTEN*, Gemüsebrühe* (Meersalz, Karotten*, Pastinaken*, Zwiebeln*, Tomaten*, Paprika*, Lauch*, Kräuter*, Gewürze*), Spinat*, Gewürze*, Tomatenpulver* *aus biologischer Landwirtschaft

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Salz Kartoffel Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ravioli légumes Biocoop	77	2,3 g	11 g	2,4 g
Raviolis légumes La Vie Claire	81	2 g	13 g	2,4 g
Raviolis aux légumes bio Lidl	90	2,2 g	13,9 g	2,5 g
Ravioli végétariens Auchan	91	2,3 g	13 g	2,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4104420256910. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.