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Garden Vegetable Ready Rice

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta MARS Food

Garden Vegetable Ready Rice enthält 138 kcal pro 100 g. Serving, 1 pouch, 250 g (250 g) liefert etwa 345 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

100 g liefern 22 % des Tageswerts für Folat (B9) und 17 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Garden Vegetable Ready Rice von MARS Food, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
138kcal pro 100 g
2,8 gProtein
27,6 gKohlenhydrate
2,1 gFett
345kcal in Serving, 1 pouch, 250 g (250 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 138 kcal
Fett gesamt L 2,1 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 428 mg 19 %
Kohlenhydrate gesamt L 27,6 g 10 %
Ballaststoffe L 0,7 g 3 %
Zucker gesamt L 0,69 g
Zugesetzter Zucker L 0,7 g 1 %
Protein L 2,8 g 6 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Vitamin E L 0 mg0 %
Vitamin K L 0 µg0 %
Thiamin (B1) L 0 mg0 %
Niacin (B3) L 2,8 mg17 %
Folat (B9) L 86 µg22 %
Cholin L 0 mg0 %
Calcium L 28 mg2 %
Eisen L 1,2 mg7 %
Magnesium L 0 mg0 %
Phosphor L 0 mg0 %
Kalium L 90 mg2 %
Zink L 0 mg0 %
Kupfer L 0 mg0 %
Mangan L 0 mg0 %
Selen L 0 µg0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 8 %Kohlenhydrate: 79 %Fett: 13 %138kcal / 100 g
  • Protein 8 %
  • Kohlenhydrate 79 %
  • Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Folat (B9)22 %Niacin (B3)17 %Eisen7 %Calcium2 %Kalium2 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %Vitamin D0 %Vitamin E0 %Vitamin K0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein2,8 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
  • Ballaststoffe0,7 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
  • Zucker0,69 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
  • Fett2,1 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Natrium428 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 132 mg)
  • Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L0,69 g
Zucker und Stärke (1)
Stärke L0 g
Weitere Bestandteile (2)
Koffein L0 mg
Folsäure L48 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 140 kcal138 kcal
Protein 2,8 g2,8 g
Kohlenhydrate 28 g27,6 g
Fett 2 g2,1 g
Ballaststoffe 0,8 g0,7 g
Zucker 0,8 g0,69 g
Natrium 316 mg428 mg

Produktdetails

Marke
MARS Food
Barcode
0054800423354
Portion laut Etikett
1 pouch (250 g)
Kategorie
Getreide und Pasta
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

water, parboiled long grain rice, carrots, peas, corn; less than 2% of: canola oil†, salt, sugar, yeast extract, onion powder, potassium salt, maltodextrin, natural flavors, garlic powder, citric acid, carrot powder, turmeric (color), spice, vitamins and minerals (calcium (calcium carbonate), iron (iron phosphate), vitamin b3 (niacinamide), vitamin b1 (thiamine mononitrate), folic acid), carrot extract (color)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ReisSalzZuckerHefeZwiebelnKnoblauchRaps (Rübsenöl)

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2597134. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Mai 2023. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0054800423354. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. November 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Garden Vegetable Ready Rice?

100 g Garden Vegetable Ready Rice haben 138 kcal. Serving, 1 pouch, 250 g (250 g): etwa 345 kcal.

Wie viel Protein hat Garden Vegetable Ready Rice?

Garden Vegetable Ready Rice enthält 2,8 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,9 g in Serving, 1 pouch, 250 g (250 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Garden Vegetable Ready Rice?

Garden Vegetable Ready Rice hat 27,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,7 g Ballaststoffe und 0,69 g Zucker.

Wie viel Fett hat Garden Vegetable Ready Rice?

Garden Vegetable Ready Rice enthält 2,1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Garden Vegetable Ready Rice?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (22 % DV) und Niacin (B3) (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Garden Vegetable Ready Rice?

100 g enthalten 428 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. November 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.