Wie viele Kalorien hat Cranberries?

100 g Cranberries haben 310 kcal.

Wie viel Protein hat Cranberries?

Cranberries enthält 0,9 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 1 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum untersten Viertel (Median 3,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cranberries?

Cranberries hat 70 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,9 g Ballaststoffe und 59 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cranberries?

Cranberries enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cranberries?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (15 % DV), Vitamin E (11 % DV) und Mangan (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cranberries?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cranberries

Verpacktes Produkt Obst dmBio

Cranberries enthält 310 kcal pro 100 g.

Rund 96 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 3 % aus Fett und 1 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 350 kcal pro 100 g über 1.478 Produkte liegt.

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Vitamin C, 11 % des Tageswerts für Vitamin E und 10 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

310kcal pro 100 g

0,9 gProtein

70 gKohlenhydrate

1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	310 kcal
Fett gesamt L	1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	70 g	25 %
Ballaststoffe L	5,9 g	21 %
Zucker gesamt L	59 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,9 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	13,8 mg	15 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	1,6 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,012 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,013 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,2 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,2 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,051 mg	3 %
Folat (B9) L	3,2 µg	0,8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	8,3 mg	0,6 %
Eisen L	0,38 mg	2 %
Magnesium L	5,4 mg	1 %
Phosphor L	10,7 mg	0,9 %
Kalium L	103 mg	2 %
Zink L	0,08 mg	0,7 %
Kupfer L	0,056 mg	6 %
Mangan L	0,24 mg	10 %
Selen L	0,19 µg	0,3 %
Iodin L	0,63 µg	0,4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 1 %
Kohlenhydrate 96 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,9 gim untersten Viertel von Obst (Median 3,2 g)
Ballaststoffe5,9 gunter dem Median für Obst (Median 7,1 g)
Zucker59 güber dem Median für Obst (Median 45 g)
Fett1 gunter dem Median für Obst (Median 1,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gunter dem Median für Obst (Median 0,33 g)
Protein pro 100 kcal0,29 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser86,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	24,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	86,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: dmBio
Barcode: 4066447890044
Menge: 100g
Kategorie: Getrocknete Früchte
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

60% Cranberrys*, 39% Apfelsaftkonzentrat*, 1% Sonnenblumenöl*. * aus biologischer Landwirtschaft Kann Spuren von Schalenfrüchten und Erdnüssen enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Arándano deshidratado bolsa 250 g Ismael	310	0,1 g	83,2 g	0,5 g
Dried Pineapple Soft & Chewy	310	1,4 g	74 g	0,2 g
Jicama chips torito Smartychips	310	3 g	68 g	17 g
Superfruit Gummies Blue Stripes	310	3,4 g	75,9 g	0 g
Real fruit snack True Fruit	311	1,5 g	60,5 g	5,5 g
Uva sultanina Noberasco	311	1,9 g	72 g	0,6 g
Südafrikanische Sultaninen Farmer naturals	311	2,7 g	73,6 g	1,1 g
Uva sultanina Selex	311	1,9 g	72 g	0,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4066447890044. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.