Wie viele Kalorien hat Coconut Water?

100 g Coconut Water haben 21 kcal. Serving, 1 portion, 8 fl oz (237 g): etwa 50 kcal.

Wie viel Protein hat Coconut Water?

Coconut Water enthält 0 g Protein pro 100 g (0 % des Tageswerts von 50 g), oder 0 g in Serving, 1 portion, 8 fl oz (237 g). Etwa 0 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum untersten Viertel (Median 0,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Coconut Water?

Coconut Water hat 5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Coconut Water?

Coconut Water enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Coconut Water?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (29 % DV), Iodin (10 % DV) und Mangan (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Coconut Water?

100 g enthalten 21 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 31. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Coconut Water

Verpacktes Produkt Getränke Foco

Coconut Water enthält 21 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 8 fl oz (237 g) liefert etwa 50 kcal.

Rund 100 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 0 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 58 kcal pro 100 g über 60.200 Produkte liegt.

100 g liefern 29 % des Tageswerts für Selen, 10 % des Tageswerts für Iodin und 10 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

21kcal pro 100 g

0 gProtein

5 gKohlenhydrate

0 gFett

50kcal in Serving, 1 portion, 8 fl oz (237 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	21 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	21 mg	0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L	5 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	5 g
Zugesetzter Zucker L	0,85 g	2 %
Protein L	0 g	0 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,2 µg	1 %
Vitamin E L	0,063 mg	0,4 %
Thiamin (B1) L	0,012 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,008 mg	0,6 %
Niacin (B3) L	0,078 mg	0,5 %
Pantothensäure (B5) L	0,044 mg	0,9 %
Vitamin B6 L	0,049 mg	3 %
Folat (B9) L	3,9 µg	1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	17 mg	1 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	10 mg	2 %
Phosphor L	8 mg	0,6 %
Kalium L	200 mg	4 %
Zink L	0,039 mg	0,4 %
Kupfer L	0,008 mg	0,9 %
Mangan L	0,24 mg	10 %
Selen L	15,7 µg	29 %
Iodin L	15,7 µg	10 %
Chlorid L	220 mg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Kohlenhydrate 100 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,7 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,05 g)
Zucker5 güber dem Median für Getränke (Median 4,9 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,1 g)
Natrium21 mgunter dem Median für Getränke (Median 33,8 mg)
Protein pro 100 kcal0 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,016 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,016 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,24 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,016 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,016 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,016 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,016 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,9 µg

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	16,9 kcal	21 kcal
Protein	0 g	0 g
Kohlenhydrate	4,2 g	5 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	0,39 g	0 g
Zucker	3,8 g	5 g
Natrium	21,1 mg	21 mg

Produktdetails

Marke: Foco
Barcode: 0016229914578
Menge: 2.05
Portion laut Etikett: 1 portion (8 fl oz)
Kategorie: shelf stable natural fruit juices
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Coconut Water

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2614522. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0016229914578. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.