Cinnamon oatmeal squares
Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Quaker Oats
Cinnamon oatmeal squares enthält 379 kcal pro 100 g. Serving, 1 Cup, 56 gCereal Alone (56 g) liefert etwa 212 kcal.
Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (384 kcal pro 100 g).
100 g liefern 182 % des Tageswerts für Folat (B9), 164 % des Tageswerts für Eisen und 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1).
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 379 kcal | |
| Fett gesamt L | 4,9 g | 6 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,88 g | 4 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 344 mg | 15 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 78,1 g | 28 % |
| Ballaststoffe L | 8,7 g | 31 % |
| Zucker gesamt L | 16,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 16,5 g | 33 % |
| Protein L | 11,2 g | 22 % |
| Vitamin A L | 355 µg | 39 % |
| Vitamin C L | 12 mg | 13 % |
| Thiamin (B1) L | 1 mg | 83 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,85 mg | 65 % |
| Niacin (B3) L | 9,5 mg | 59 % |
| Vitamin B6 L | 0,88 mg | 52 % |
| Folat (B9) L | 726 µg | 182 % |
| Calcium L | 210 mg | 16 % |
| Eisen L | 29,5 mg | 164 % |
| Magnesium L | 114 mg | 27 % |
| Phosphor L | 369 mg | 30 % |
| Kalium L | 359 mg | 8 % |
| Zink L | 7,1 mg | 65 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 11 %
- Kohlenhydrate 78 %
- Fett 11 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein11,2 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8,3 g)
- Ballaststoffe8,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,6 g)
- Zucker16,7 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 23 g)
- Fett4,9 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3,9 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,88 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,7 g)
- Natrium344 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 264 mg)
- Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,6 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,6 g |
Weitere Bestandteile (2)
| Faser, löslich L | 3 g |
|---|---|
| Vitamin A, IE L | 1.180 IU |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | USDA Branded | Open Food Facts |
|---|---|---|
| Kalorien | 379 kcal | 375 kcal |
| Protein | 11,2 g | 10,7 g |
| Kohlenhydrate | 78,1 g | 78,6 g |
| Fett | 4,9 g | 4,5 g |
| Ballaststoffe | 8,7 g | 8,7 g |
| Zucker | 16,7 g | 16,1 g |
| Natrium | 344 mg | 345 mg |
Produktdetails
- Marke
- Quaker Oats
- Barcode
- 0030000320730
- Portion laut Etikett
- 1 Cup (56 g)Cereal Alone
- Kategorie
- Extrudierte Cerealien
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Whole grain oat flour, whole wheat flour, brown sugar, sugar, maltodextrin, malted barley extract, cinnamon, molasses, salt, calcium carbonate, sodium bicarbonate, natural flavor, sodium ascorbate, reduced iron, alpha tocopheryl acetate, bht (preservative), niacinamide (vitamin b3), zinc oxide, thiamine mononitrate (vitamin b1), folic acid, pyridoxine hydrochloride (vitamin b6), vitamin a palmitate, riboflavin (vitamin b2).
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: HaferWeizenmehlZuckerZimtSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1457576. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. Mai 2018. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0030000320730. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.