Wie viele Kalorien hat Choux fleurs en Fleurettes?

100 g Choux fleurs en Fleurettes haben 21 kcal.

Wie viel Protein hat Choux fleurs en Fleurettes?

Choux fleurs en Fleurettes enthält 1,6 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 42 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum untersten Viertel (Median 2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Choux fleurs en Fleurettes?

Choux fleurs en Fleurettes hat 1,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Choux fleurs en Fleurettes?

Choux fleurs en Fleurettes enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Choux fleurs en Fleurettes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (18 % DV), Pantothensäure (B5) (14 % DV), Folat (B9) (14 % DV) und Vitamin B6 (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Choux fleurs en Fleurettes?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Choux fleurs en Fleurettes

Verpacktes Produkt Getränke Toupargel

Choux fleurs en Fleurettes enthält 21 kcal pro 100 g.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 29 % aus Fett und 29 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 26 kcal pro 100 g über 118 Produkte liegt.

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Selen, 14 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 14 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

21kcal pro 100 g

1,6 gProtein

1,1 gKohlenhydrate

0,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	21 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	20 mg	0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,1 g	0,4 %
Ballaststoffe L	2,2 g	8 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,6 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	4,1 mg	5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,04 mg	0,3 %
Thiamin (B1) L	0,031 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,26 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,72 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	56,2 µg	14 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	23 mg	2 %
Eisen L	0,27 mg	2 %
Magnesium L	9,8 mg	2 %
Phosphor L	40 mg	3 %
Kalium L	270 mg	6 %
Zink L	0,22 mg	2 %
Kupfer L	0,02 mg	2 %
Mangan L	0,14 mg	6 %
Selen L	10 µg	18 %
Iodin L	10 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 42 %
Kohlenhydrate 29 %
Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,6 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 1,8 g)
Fett0,5 güber dem Median für Getränke (Median 0,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,1 g)
Natrium20 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 12 mg)
Protein pro 100 kcal7,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser92,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,18 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	92,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Toupargel
Barcode: 3184034280908
Kategorie: Gefrorene Blumenkohlblüten
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Chou-fleur

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
chou-fleur en fleurettes surgelés Monoprix	21	1,9 g	2 g	0 g
choux fleurs sans résidus de pesticides Franprix	21	1,9 g	2 g	0 g
Choux fleur en fleurette Bon et bio	21	1,6 g	2,3 g	0,5 g
Kalafior różyczki Mroźna Kraina	21	1,7 g	2,7 g	0,2 g
Blumenkohl Freshona	21	1,6 g	2,3 g	0,2 g
Choux-fleurs Freshona	21	1,6 g	2,3 g	0,2 g
Choux-fleurs en fleurette Belle France	20	1,2 g	2,7 g	0,1 g
100 % choux fleurs Bonduelle	22	1,3 g	2,2 g	0,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3184034280908. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.