Wie viele Kalorien hat Choux de Bruxelles?

100 g Choux de Bruxelles haben 39 kcal. Serving, 200 g, 200 g, 1/5 de sachet (200 g): etwa 78 kcal.

Wie viel Protein hat Choux de Bruxelles?

Choux de Bruxelles enthält 3,2 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,4 g in Serving, 200 g, 200 g, 1/5 de sachet (200 g). Etwa 43 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Choux de Bruxelles?

Choux de Bruxelles hat 3,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,6 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Choux de Bruxelles?

Choux de Bruxelles enthält 0,3 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Choux de Bruxelles?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (120 % DV), Folat (B9) (25 % DV), Vitamin B6 (15 % DV), Mangan (14 % DV) und Thiamin (B1) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Choux de Bruxelles?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Choux de Bruxelles

Verpacktes Produkt Getränke Auchan

Choux de Bruxelles enthält 39 kcal pro 100 g. Serving, 200 g, 200 g, 1/5 de sachet (200 g) liefert etwa 78 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 43 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 120 % des Tageswerts für Vitamin C, 25 % des Tageswerts für Folat (B9) und 15 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

39kcal pro 100 g

3,2 gProtein

3,5 gKohlenhydrate

0,3 gFett

78kcal in Serving, 200 g, 200 g, 1/5 de sachet (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	39 kcal
Fett gesamt L	0,3 g	0,4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,5 g	1 %
Ballaststoffe L	4,6 g	16 %
Zucker gesamt L	2,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,2 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	108 mg	120 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,93 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,81 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,54 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,26 mg	15 %
Folat (B9) L	100 µg	25 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	33,8 mg	3 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	24,6 mg	6 %
Phosphor L	80 mg	6 %
Kalium L	456 mg	10 %
Zink L	0,45 mg	4 %
Kupfer L	0,065 mg	7 %
Mangan L	0,31 mg	14 %
Selen L	1,2 µg	2 %
Iodin L	0,26 µg	0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 43 %
Kohlenhydrate 47 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal8,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser89 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,02 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,24 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,19 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,057 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	471 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	89 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Auchan
Barcode: 3596710431717
Menge: 1 kg
Portion laut Etikett: 200 g (200 g (1/5 de sachet))
Kategorie: unverarbeitet
Verpackung: Plastic,bag,frozen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Choux de bruxelles

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Haricots Verts Très Fins Auchan	39	2 g	5 g	0,5 g
Carottes en rondelles Auchan	39	0,4 g	6,7 g	0,5 g
Haricots verts extra-fins Déjà cuit Auchan	39	2,2 g	4,8 g	0,5 g
Purée de potimarrons Bio Auchan	39	1,2 g	6,1 g	0,6 g
Haricots verts extra-fins Auchan	38	2,3 g	4,3 g	0,5 g
Choux de bruxelles Auchan	42	3,1 g	4,8 g	0,5 g
Choux de Bruxelles Auchan	42	3,1 g	4,8 g	0,5 g
Oignons émincés issus de l´agriculture biologique Auchan	36	1,6 g	5,7 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3596710431717. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.