Wie viele Kalorien hat Châtaignes?

100 g Châtaignes haben 198 kcal.

Wie viel Protein hat Châtaignes?

Châtaignes enthält 2,9 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Châtaignes?

Châtaignes hat 42 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Châtaignes?

Châtaignes enthält 1,5 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Châtaignes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (94 % DV), Vitamin C (46 % DV), Kupfer (37 % DV), Vitamin B6 (21 % DV) und Thiamin (B1) (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Châtaignes?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Châtaignes

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Migros

Châtaignes enthält 198 kcal pro 100 g.

Rund 87 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 7 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 603 kcal pro 100 g über 1.720 Produkte liegt.

100 g liefern 94 % des Tageswerts für Mangan, 46 % des Tageswerts für Vitamin C und 37 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

198kcal pro 100 g

2,9 gProtein

42 gKohlenhydrate

1,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	198 kcal
Fett gesamt L	1,5 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	42 g	15 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,9 g	6 %
Vitamin C L	41,6 mg	46 %
Vitamin E L	0,5 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,22 mg	18 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	0,48 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,35 mg	21 %
Calcium L	27 mg	2 %
Eisen L	0,94 mg	5 %
Magnesium L	34,5 mg	8 %
Phosphor L	69,8 mg	6 %
Kalium L	550 mg	12 %
Zink L	0,51 mg	5 %
Kupfer L	0,33 mg	37 %
Mangan L	2,2 mg	94 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 87 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,9 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 18 g)
Ballaststoffe1,4 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 7,1 g)
Zucker5 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 4,9 g)
Fett1,5 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 49,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6 g)
Natrium4 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 67 mg)
Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser51 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,75 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,83 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	28,6 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,083 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,74 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	51 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Migros
Barcode: 7610632131459
Menge: 1 kg
Kategorie: Nüsse
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

châtaignes.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mixed Nuts Blue Diamond	200	8 g	9 g	15 g
Amandes, caramel beurre salé Eat salad	200	7 g	16 g	14 g
Organic roasted chestnuts gefen	200	5 g	42,5 g	2,5 g
Organic Roasted Chestnuts Galil	200	4 g	44 g	1 g
Roasted Chestnuts Guiltless	200	5 g	42,5 g	2,5 g
Kastanien 60/80 Klasse I Valle del Jerte	188	1,8 g	36,5 g	2,2 g
Marrons en sauce caramel Malbuner	209	2 g	46 g	0,5 g
Roasted & Salted Mixed Nuts Sainsbury's	187	23,1 g	10,5 g	52 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7610632131459. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.