Cacio e pepe
Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Rana
Cacio e pepe enthält 218 kcal pro 100 g.
Rund 70 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 86 kcal pro 100 g über 814 Produkte liegt.
100 g liefern 26 % des Tageswerts für Vitamin B12, 25 % des Tageswerts für Calcium und 18 % des Tageswerts für Phosphor.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 218 kcal | |
| Fett gesamt L | 17 g | 22 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 13 g | 65 % |
| Cholesterin L | 47,6 mg | 16 % |
| Natrium L | 960 mg | 42 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 1,2 g | 0,4 % |
| Ballaststoffe L | 0,18 g | 0,6 % |
| Zucker gesamt L | 0,6 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 15 g | 30 % |
| Vitamin A L | 117 µg | 13 % |
| Vitamin C L | 0,025 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0,16 µg | 0,8 % |
| Vitamin E L | 0,26 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,018 mg | 1 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,21 mg | 16 % |
| Niacin (B3) L | 0,43 mg | 3 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,26 mg | 5 % |
| Vitamin B6 L | 0,056 mg | 3 % |
| Folat (B9) L | 16,7 µg | 4 % |
| Vitamin B12 L | 0,62 µg | 26 % |
| Calcium L | 328 mg | 25 % |
| Eisen L | 0,32 mg | 2 % |
| Magnesium L | 15,9 mg | 4 % |
| Phosphor L | 219 mg | 18 % |
| Kalium L | 84,3 mg | 2 % |
| Zink L | 1,4 mg | 13 % |
| Kupfer L | 0,069 mg | 8 % |
| Mangan L | 0,12 mg | 5 % |
| Selen L | 4,9 µg | 9 % |
| Iodin L | 13,4 µg | 9 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 28 %
- Kohlenhydrate 2 %
- Fett 70 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein15 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,8 g)
- Ballaststoffe0,18 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,6 g)
- Zucker0,6 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 4 g)
- Fett17 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 5,1 g)
- Gesättigte Fettsäuren13 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1 g)
- Natrium960 mgim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 400 mg)
- Protein pro 100 kcal6,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser67,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,077 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 43 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 67,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Rana
- Barcode
- 80784258
- Menge
- 150 g
- Kategorie
- Pastasoßen
- Nutri-Score
- E wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
FORMAGGIO Pecorino Romano DOP* 40%, acqua, ricotta (siero di LATTE, LATTE, sale), pepe nero 0,7%, aromi naturali. Può contenere GLUTINE, UOVA, FRUTTA A GUSCIO, PESCE, CROSTACEI, MOLLUSCHI, SOIA, SEDANO.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Cacio e pepe?
100 g Cacio e pepe haben 218 kcal.
Ist Cacio e pepe proteinreich?
Cacio e pepe enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 1,8 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Cacio e pepe?
Cacio e pepe hat 1,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,18 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Cacio e pepe?
Cacio e pepe enthält 17 g Fett pro 100 g, davon 13 g gesättigt (65 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cacio e pepe?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (26 % DV), Calcium (25 % DV), Phosphor (18 % DV), Riboflavin (B2) (16 % DV) und Vitamin A (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Cacio e pepe?
100 g enthalten 960 mg Natrium, 42 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 80784258. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.