Wie viele Kalorien hat Bolognaise?

100 g Bolognaise haben 76 kcal.

Wie viel Protein hat Bolognaise?

Bolognaise enthält 5,1 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 1,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bolognaise?

Bolognaise hat 6,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Ballaststoffe und 4,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bolognaise?

Bolognaise enthält 3,1 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bolognaise?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (22 % DV), Kalium (13 % DV), Folat (B9) (11 % DV) und Selen (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bolognaise?

100 g enthalten 520 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bolognaise

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Panzani

Bolognaise enthält 76 kcal pro 100 g.

Rund 38 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 34 % aus Kohlenhydrate und 28 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 145 kcal pro 100 g über 29.973 Produkte liegt.

100 g liefern 22 % des Tageswerts für Vitamin E, 13 % des Tageswerts für Kalium und 11 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

76kcal pro 100 g

5,1 gProtein

6,3 gKohlenhydrate

3,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	76 kcal
Fett gesamt L	3,1 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,3 g	2 %
Ballaststoffe L	2,9 g	10 %
Zucker gesamt L	4,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,1 g	10 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	6,9 mg	8 %
Vitamin D L	0,072 µg	0,4 %
Vitamin E L	3,3 mg	22 %
Thiamin (B1) L	0,056 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,058 mg	4 %
Niacin (B3) L	1,3 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	0,12 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,086 mg	5 %
Folat (B9) L	42,7 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	31,5 mg	2 %
Eisen L	0,75 mg	4 %
Magnesium L	34,5 mg	8 %
Phosphor L	57,4 mg	5 %
Kalium L	598 mg	13 %
Zink L	0,072 mg	0,7 %
Kupfer L	0,067 mg	7 %
Mangan L	0,067 mg	3 %
Selen L	5,7 µg	10 %
Iodin L	7,5 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 28 %
Kohlenhydrate 34 %
Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,1 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,3 g)
Ballaststoffe2,9 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Zucker4,6 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 4 g)
Fett3,1 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Natrium520 mgunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 613 mg)
Protein pro 100 kcal6,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser83,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.442 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	83,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Panzani
Barcode: 3038354190105
Menge: 210 g
Kategorie: Lebensmittel
Verpackung: Glass,Jar
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pulpe de tomates et concentré de tomate (55%), viande 17,5% (bœuf cuit 9%, porc), eau, légumes (oignons, carottes), sel, sucre, amidon transformé de maïs, plante aromatique, huile de tournesol, arômes, ail.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Salz Zucker Sonnenblumenöl Knoblauch Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Wok Sauce Lemongrass Go-Tan	76	0,9 g	12 g	2,7 g
Harissa Marqolive	76	2,5 g	6,9 g	3,5 g
Sloppy Joe Simmer Sauce Target Stores	76	0 g	18,2 g	0 g
Dip rapa rossa caprino e acciughe Dippiù	76	4,4 g	5,7 g	3,5 g
Tomate frito Vega Baja	76	1,4 g	8,7 g	3,5 g
Ketchup Hellmann's	76	1,7 g	16 g	0,5 g
Ketchup Amora	76	1,7 g	16 g	0,5 g
Black Bean Dip Desert Pepper	76	6,1 g	15,2 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3038354190105. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.