Wie viele Kalorien hat bleekselderij?

100 g bleekselderij haben 14 kcal.

Wie viel Protein hat bleekselderij?

Bleekselderij enthält 1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 33 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat bleekselderij?

Bleekselderij hat 2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat bleekselderij?

Bleekselderij enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält bleekselderij?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (28 % DV), Vitamin A (27 % DV) und Vitamin K (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat bleekselderij?

100 g enthalten 60 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. Januar 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

bleekselderij

Verpacktes Produkt Gemüse jumno

Bleekselderij enthält 14 kcal pro 100 g.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

100 g liefern 28 % des Tageswerts für Vitamin C, 27 % des Tageswerts für Vitamin A und 20 % des Tageswerts für Vitamin K.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

14kcal pro 100 g

1 gProtein

2 gKohlenhydrate

0 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	14 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Natrium L	60 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	2 g	0,7 %
Ballaststoffe L	1,1 g	4 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	1 g	2 %
Vitamin A L	240 µg	27 %
Vitamin C L	25 mg	28 %
Vitamin E L	0,2 mg	1 %
Vitamin K L	24,4 µg	20 %
Thiamin (B1) L	0,08 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,08 mg	6 %
Niacin (B3) L	0,32 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,25 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Calcium L	80 mg	6 %
Eisen L	0,5 mg	3 %
Magnesium L	12 mg	3 %
Phosphor L	40 mg	3 %
Kalium L	320 mg	7 %
Zink L	0,1 mg	0,9 %
Kupfer L	0,01 mg	1 %
Selen L	3 µg	5 %
Iodin L	1,1 µg	0,7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 33 %
Kohlenhydrate 67 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe1,1 gunter dem Median für Gemüse (Median 2 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,1 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium60 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal7,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: jumno
Barcode: 8718452265817
Menge: 1 stuk
Kategorie: Gemüse
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Bleekselderij

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lettuce Asda	14	1,2 g	1,4 g	0,1 g
Iceberg lettuce Dunnes Storrs	14	0,7 g	1,9 g	0,4 g
A mix of green and red lettuce Essential Waitrose & Partners	14	1,2 g	1,3 g	0,05 g
Lettuce Prime Supermarket	14	0,9 g	3 g	0,14 g
British Arlintia Vine Tomatoes M&S	14	0,5 g	3 g	0,1 g
Cornichons Bailaor	14	1,3 g	2,5 g	0,3 g
Iceberg Lettuce Waitrose	14	1,2 g	1,3 g	0 g
Shredded Iceberg Lettuce nature's pick	14	1,2 g	1,4 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718452265817. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Januar 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.