Wie viele Kalorien hat Blackened Chicken Alfredo?

100 g Blackened Chicken Alfredo haben 146 kcal.

Wie viel Protein hat Blackened Chicken Alfredo?

Blackened Chicken Alfredo enthält 7,6 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel gehört das zum untersten Viertel (Median 17,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Blackened Chicken Alfredo?

Blackened Chicken Alfredo hat 14,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Blackened Chicken Alfredo?

Blackened Chicken Alfredo enthält 6,3 g Fett pro 100 g, davon 3,8 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Blackened Chicken Alfredo?

100 g enthalten 318 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. August 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Blackened Chicken Alfredo

Verpacktes Produkt Geflügel Stouffer's

Blackened Chicken Alfredo enthält 146 kcal pro 100 g.

Rund 41 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Fett und 21 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Geflügel auf FoodFactly (136 kcal pro 100 g).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

146kcal pro 100 g

7,6 gProtein

14,9 gKohlenhydrate

6,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	146 kcal
Fett gesamt L	6,3 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,8 g	19 %
Transfette L	0,25 g
Cholesterin L	30 mg	10 %
Natrium L	318 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	14,9 g	5 %
Ballaststoffe L	0,8 g	3 %
Zucker gesamt L	1,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,6 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	58 mg	4 %
Eisen L	0,25 mg	1 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	245 mg	5 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 41 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,6 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 17,6 g)
Ballaststoffe0,8 güber dem Median für Geflügel (Median 0,25 g)
Zucker1,5 güber dem Median für Geflügel (Median 0,89 g)
Fett6,3 güber dem Median für Geflügel (Median 4,5 g)
Gesättigte Fettsäuren3,8 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 1,2 g)
Natrium318 mgüber dem Median für Geflügel (Median 305 mg)
Protein pro 100 kcal5,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (2)

Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	146 kcal	146 kcal
Protein	7,6 g	7,6 g
Kohlenhydrate	14,9 g	14,9 g
Fett	6,3 g	6,3 g
Ballaststoffe	0,76 g	0,8 g
Zucker	1,5 g	1,5 g
Natrium	318 mg	318 mg

Produktdetails

Marke: Stouffer's
Barcode: 0013800570185
Kategorie: Geflügel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Grilled Chicken and Autumn Orzo Eat Clean Bro	146	14,6 g	13,8 g	3,5 g
Chicken Breast Slices Lidl	146	28,2 g	0,3 g	3,4 g
Chicken Gyoza Yakisoba Sushi Daily - Waitrose	146	5,8 g	22 g	3,5 g
Chicken Pesto Pasta Applied Nutrition	146	8,3 g	16,5 g	4,6 g
Stir Fried Chicken W/ Basil & Thai Jasmine Rice Thai Chim Doo	146	6,5 g	26,2 g	1,7 g
Marry Me Chicken Risotto Tesco Finest	146	8,7 g	14,9 g	5,7 g
Chicken & Mushroom Wontons Yee Mama	146	10 g	22,5 g	2,1 g
Penne Alfredo with Chicken & Broccoli Wegmans	146	9,2 g	12 g	7,1 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2758610. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0013800570185. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. August 2025. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.