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Getränke, Nahrungsergänzungsgetränk, aus der Dose, Erdnussgeschmack: Nährwerte

Allgemeines Lebensmittel Konserviert Getränke

Getränke, Nahrungsergänzungsgetränk, aus der Dose, Erdnussgeschmack enthält 101 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Tasse (158 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 48 kcal pro 100 g über 369 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 100 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 41 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 36 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Diese Werte gelten für das Lebensmittel im Zustand konserviert. Rohe und andere Zubereitungen haben eigene Werte, die unten separat stehen.

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy, wo die meisten Kernwerte im Labor gemessen wurden.

101kcal pro 100 g
3,5 gProtein
14,7 gKohlenhydrate
3,1 gFett
160kcal in 1 Tasse (158 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien C 101 kcal
Fett gesamt M 3,1 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren C 0,57 g 3 %
Transfette C 0,41 g
Natrium M 54 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt C 14,7 g 5 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt nicht angegeben
Protein M 3,5 g 7 %
Vitamin C M 0,7 mg0,8 %
Vitamin E M 0,09 mg0,6 %
Thiamin (B1) M 0,43 mg36 %
Riboflavin (B2) M 1,3 mg100 %
Niacin (B3) M 6,6 mg41 %
Pantothensäure (B5) M 1,7 mg34 %
Vitamin B6 M 0,54 mg32 %
Vitamin B12 M 0,53 µg22 %
Calcium M 110 mg8 %
Eisen M 2,2 mg12 %
Magnesium M 16 mg4 %
Phosphor M 110 mg9 %
Kalium M 160 mg3 %
Zink M 0,42 mg4 %
Kupfer M 0,03 mg3 %
Mangan M 0,071 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 14 %Kohlenhydrate: 59 %Fett: 27 %101kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kohlenhydrate 59 %
  • Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Riboflavin (B2)100 %Niacin (B3)41 %Thiamin (B1)36 %Pantothensäure (B5)34 %Vitamin B632 %Vitamin B1222 %Eisen12 %Phosphor9 %Calcium8 %Zink4 %

Nährwerteinordnung

  • Protein3,5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,07 g)
  • Fett3,1 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,57 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0 g)
  • Natrium54 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 13 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser77,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett C1,9 g
Mehrfach ungesättigtes Fett C0,18 g
Zucker und Stärke (6)
Stärke M1,4 g
Saccharose M6,1 g
Glucose M0,37 g
Fruktose M0 g
Lactose M3,4 g
Maltose M0 g
Aminosäuren (19)
Tryptophan M0,04 g
Threonin M0,11 g
Isoleucin M0,15 g
Leucin M0,34 g
Lysin M0,23 g
Methionin M0,1 g
Cystin M0,01 g
Phenylalanin M0,18 g
Tyrosin M0,15 g
Valin M0,2 g
Arginin M0,12 g
Histidin M0,06 g
Alanin M0,14 g
Asparaginsäure M0,33 g
Glutaminsäure M0,78 g
Glycin M0,1 g
Prolin M0,43 g
Serin M0,21 g
Hydroxyprolin M0 g
Einzelne Fettsäuren (46)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) M0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) M0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) M0,005 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) ?0,17 g
SFA 4:0 M0 g
SFA 6:0 M0 g
SFA 8:0 M0 g
SFA 10:0 M0,011 g
SFA 12:0 M0,002 g
SFA 14:0 M0,006 g
SFA 16:0 M0,25 g
SFA 18:0 M0,2 g
SFA 20:0 M0,025 g
MUFA 18:1 ?1,9 g
PUFA 18:3 ?0,005 g
PUFA 20:4 M0 g
SFA 22:0 M0,05 g
MUFA 14:1 M0 g
MUFA 16:1 ?0,003 g
PUFA 18:4 M0 g
MUFA 20:1 M0,02 g
MUFA 22:1 ?0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) M0 g
SFA 15:0 M0,001 g
SFA 17:0 M0,003 g
SFA 24:0 M0,022 g
TFA 16:1 t M0 g
TFA 18:1 t M0,37 g
TFA 22:1 t M0 g
TFA 18:2 t nicht näher definiert M0,044 g
PUFA 18:2 CLA M0 g
MUFA 24:1 c M0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c M0 g
MUFA 16:1 c M0,003 g
MUFA 18:1 c M1,5 g
PUFA 18:2 n-6 c,c M0,13 g
MUFA 22:1 c M0 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c M0 g
MUFA 17:1 M0 g
PUFA 20:3 ?0 g
Gesamt-trans-Monoensäuren C0,37 g
Gesamt-trans-Polyensäuren C0,044 g
MUFA 15:1 M0 g
PUFA 20:3 n-3 M0 g
PUFA 20:3 n-6 M0 g
PUFA 22:4 M0 g
Carotinoide (7)
Tocopherol, beta M0,03 mg
Tocopherol, gamma M0,52 mg
Tocopherol, Delta M0,17 mg
Tocotrienol, alpha M0 mg
Tocotrienol, beta M0 mg
Tocotrienol, gamma M0,04 mg
Tocotrienol, delta M0 mg
Weitere Bestandteile (3)
Wasser M77,8 g
Asche M0,9 g
Energie C421 kJ

Andere Formen von Getränke

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Getränke, Getränke mit Fruchtgeschmack, trockene Pulvermischung, kalorienarm, mit Aspartam Getrocknet 218 0,45 g 87,4 g 0,04 g
Getränke, Getränke mit Fruchtgeschmack, Pulver, mit hohem Vitamin C mit anderen zugesetzten Vitaminen, kalorienarm Getrocknet 227 0,25 g 91 g 0,16 g
Getränke, Schokoladengetränk, Molke und Milch auf Basis 49 0,64 g 10,7 g 0,4 g
Getränke, ABBOTT, SICHERHEIT PLUS, trinkfertig 141 5,2 g 19,9 g 4,5 g
Getränke, Cocktailmix, alkoholfrei, Konzentrat, tiefgekühlt Tiefgekühlt 287 0,08 g 71,6 g 0,01 g
Getränke, Kaffee, Momentan, mit Whitener, Reduzierte Kalorien 509 2 g 59,9 g 29,1 g
Getränke, Apfelsaftgetränk, kalorienarm, mit Vitamin C versetzt 19 0,1 g 4,7 g 0 g
Getränke, Mandelmilch, gesüßt, Vanillegeschmack, trinkfertig 38 0,42 g 6,6 g 1 g
Getränke, Orangensaftgetränke 54 0,2 g 13,4 g 0 g
Getränke, karbonatisiert, Tonic-Wasser 34 0 g 8,8 g 0 g
Getränke, Energy Drinks, RED BULL, zuckerfrei, mit zugesetztem Koffein, Niacin, Pantothensäure, Vitamine B6 und B12 5 0,25 g 0,7 g 0,08 g
Getränke, karbonatisiert, Wurzelbier 41 0 g 10,6 g 0 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Alkoholisches Getränk, Tequila-Sonnenaufgang, aus der Dose Konserviert 110 0,3 g 11,3 g 0,1 g
Alkoholisches Getränk, Whiskeysauer, aus der Dose Konserviert 119 0 g 13,4 g 0 g
Alkoholisches Getränk, Daiquir, aus der Dose Konserviert 125 0 g 15,7 g 0 g
Kaffee, in Flaschen/Dosen abgefüllt, light Konserviert 35 1,3 g 5,9 g 0,7 g
Grapefruitsaft, 100 %, aus der Dose, in Flaschen oder in einem Karton Konserviert 40 0,56 g 8,4 g 0,48 g
Orangensaft, 100 %, aus der Dose, in Flaschen oder in einem Karton Konserviert 47 0,77 g 10,2 g 0,34 g
Orangensaft, 100 %, mit Calcium versetzt, aus der Dose, in Flaschen oder in einem Karton Konserviert 47 0,77 g 10,2 g 0,34 g
Flüssigkeitsaustauscher, 5% Glucose in Wasser Konserviert 0 0 g 0,12 g 0 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 171939. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Getränke (konserviert)?

100 g Getränke (konserviert) haben 101 kcal. 1 Tasse (158 g): etwa 160 kcal. 1 kann (391 g): etwa 395 kcal.

Wie viel Protein hat Getränke (konserviert)?

Getränke (konserviert) enthält 3,5 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,5 g in 1 Tasse (158 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 0,07 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Getränke (konserviert)?

Getränke (konserviert) hat 14,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g.

Wie viel Fett hat Getränke (konserviert)?

Getränke (konserviert) enthält 3,1 g Fett pro 100 g, davon 0,57 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Getränke (konserviert)?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (100 % DV), Niacin (B3) (41 % DV), Thiamin (B1) (36 % DV), Pantothensäure (B5) (34 % DV) und Vitamin B6 (32 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Getränke (konserviert)?

100 g enthalten 54 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Hat Getränke konserviert und getrocknet dieselben Nährwerte?

Nein. Pro 100 g hat Getränke, Nahrungsergänzungsgetränk, aus der Dose, Erdnussgeschmack 101 kcal, Getränke, Getränke mit Fruchtgeschmack, trockene Pulvermischung, kalorienarm, mit Aspartam dagegen 218 kcal. Die Verarbeitung verändert den Wassergehalt; verwenden Sie daher immer den Eintrag, der zu Ihrer Art des Abwiegens passt.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.