Wie viele Kalorien hat Bento Mix?

100 g Bento Mix haben 193 kcal.

Wie viel Protein hat Bento Mix?

Bento Mix enthält 7,2 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bento Mix?

Bento Mix hat 23 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 5,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bento Mix?

Bento Mix enthält 7,9 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bento Mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (35 % DV), Selen (15 % DV), Vitamin D (13 % DV) und Mangan (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bento Mix?

100 g enthalten 560 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bento Mix

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Hacendado

Bento Mix enthält 193 kcal pro 100 g.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 35 % des Tageswerts für Vitamin B12, 15 % des Tageswerts für Selen und 13 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

193kcal pro 100 g

7,2 gProtein

23 gKohlenhydrate

7,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	193 kcal
Fett gesamt L	7,9 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Transfette L	0,05 g
Cholesterin L	20 mg	7 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	23 g	8 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	5,3 g
Zugesetzter Zucker L	4 g	8 %
Protein L	7,2 g	14 %
Vitamin A L	22 µg	2 %
Vitamin C L	0,8 mg	0,9 %
Vitamin D L	2,5 µg	13 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Vitamin K L	8,5 µg	7 %
Thiamin (B1) L	0,05 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,06 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,35 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	18 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,85 µg	35 %
Calcium L	20 mg	2 %
Eisen L	0,65 mg	4 %
Magnesium L	22 mg	5 %
Phosphor L	105 mg	8 %
Kalium L	145 mg	3 %
Zink L	0,55 mg	5 %
Kupfer L	0,08 mg	9 %
Mangan L	0,28 mg	12 %
Selen L	8,5 µg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 48 %
Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe1,2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker5,3 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett7,9 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium560 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (3)

Einfach ungesättigtes Fett L	3,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3 g
Omega-3-fettsäuren L	0,48 g

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Hacendado
Barcode: 8480000056955
Portion laut Etikett: 100
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Carré frais Elle vie	193	12 g	2,5 g	15 g
Rôti de bœuf Intermarché	193	19 g	0,4 g	13 g
Loh Mai Kai Lim Kee	193	7,2 g	31 g	4,5 g
Poulet Maître Coq	193	18 g	3 g	12 g
Pépites de poulet Adelelis	193	13,8 g	9,9 g	10,6 g
Viande hachée Coop naturafarm	193	19 g	0 g	13 g
Flan coco Auchan Auchan	193	3,6 g	26 g	8,1 g
Confettura Ex. frag. auc Auchan	193	0 g	41 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480000056955. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.