Wie viele Kalorien hat Baby Spinach?

100 g Baby Spinach haben 28 kcal. Serving, 1 PACKAGE, 142 g (142 g): etwa 40 kcal.

Wie viel Protein hat Baby Spinach?

Baby Spinach enthält 2,8 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1 PACKAGE, 142 g (142 g). Etwa 40 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum obersten Viertel (Median 1,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Baby Spinach?

Baby Spinach hat 3,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,1 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Baby Spinach?

Baby Spinach enthält 0,35 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Baby Spinach?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (16 % DV) und Kalium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Baby Spinach?

100 g enthalten 77 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 8. Oktober 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Baby Spinach

Verpacktes Produkt Obst nature's basket

Baby Spinach enthält 28 kcal pro 100 g. Serving, 1 PACKAGE, 142 g (142 g) liefert etwa 40 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 41 kcal pro 100 g über 1.680 Produkte liegt.

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Eisen und 12 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

28kcal pro 100 g

2,8 gProtein

3,5 gKohlenhydrate

0,35 gFett

40kcal in Serving, 1 PACKAGE, 142 g (142 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	28 kcal
Fett gesamt L	0,35 g	0,4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	77 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,5 g	1 %
Ballaststoffe L	2,1 g	8 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,8 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	99 mg	8 %
Eisen L	2,8 mg	16 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	556 mg	12 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 40 %
Kohlenhydrate 49 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,8 gim obersten Viertel von Obst (Median 1,8 g)
Zucker0,7 gim untersten Viertel von Obst (Median 2,4 g)
Fett0,35 güber dem Median für Obst (Median 0 g)
Natrium77 mgüber dem Median für Obst (Median 29 mg)
Protein pro 100 kcal10,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	39,8 kcal	28 kcal
Protein	4 g	2,8 g
Kohlenhydrate	5 g	3,5 g
Fett	0,5 g	0,35 g
Ballaststoffe	2,1 g	2,1 g
Zucker	1 g	0,7 g
Natrium	120 mg	77 mg

Produktdetails

Marke: nature's basket
Barcode: 0030034302757
Menge: 5 oz
Portion laut Etikett: 1 PACKAGE (142 g)
Kategorie: Obst- und Gemüseprodukte
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic baby spinach.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
New day farms, microgreens sunflower & basil Microgreens	28	2,2 g	4,4 g	0 g
Spring onions Tesco	28	2 g	3 g	0,5 g
California Steam In Season Organic Foods	28	0,94 g	6,6 g	0 g
Shredded red cabbage Pearson	28	1,8 g	7 g	0 g
Organic Super Greens Fresh Express Incorporated	28	2,8 g	4,9 g	0,35 g
Organic 100% Carrot Puree Simply Balanced	28	0 g	6,5 g	0 g
New Day Farms, Microgreens Sunflower & Beet Box Seats Studios Inc.	28	2,2 g	4,4 g	0 g
Watermelon Spears Fresh & Easy Llc	28	0,47 g	7,5 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2404258. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 24. September 2019. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0030034302757. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. Oktober 2025. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.