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Aoste Jambon Serrano Tranche x6 +2 Tranches Gratuites

Verpacktes Produkt Fleisch Aoste

Aoste Jambon Serrano Tranche x6 +2 Tranches Gratuites enthält 222 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 41 % aus Fett und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (244 kcal pro 100 g).

100 g liefern 1.937.579 % des Tageswerts für Iodin, 66 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 41 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Aoste Jambon Serrano Tranche x6 +2 Tranches Gratuites von Aoste, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
222kcal pro 100 g
31,8 gProtein
1,1 gKohlenhydrate
10,1 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 222 kcal
Fett gesamt L 10,1 g 13 %
Gesättigte Fettsäuren L 4 g 20 %
Cholesterin L 76,1 mg 25 %
Natrium L 1.920 mg 83 %
Kohlenhydrate gesamt L 1,1 g 0,4 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 0,8 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 31,8 g 64 %
Vitamin A L 4,5 µg0,5 %
Vitamin C L 0,26 mg0,3 %
Vitamin D L 0,5 µg2 %
Vitamin E L 0,12 mg0,8 %
Thiamin (B1) L 0,79 mg66 %
Riboflavin (B2) L 0,16 mg12 %
Niacin (B3) L 6,5 mg41 %
Pantothensäure (B5) L 0,65 mg13 %
Vitamin B6 L 0,35 mg21 %
Folat (B9) L 7 µg2 %
Vitamin B12 L 0,58 µg24 %
Calcium L 14 mg1 %
Eisen L 0,86 mg5 %
Magnesium L 38 mg9 %
Phosphor L 219 mg18 %
Kalium L 371 mg8 %
Zink L 2,3 mg21 %
Kupfer L 0,07 mg8 %
Mangan L 0,016 mg0,7 %
Selen L 15,4 µg28 %
Iodin L 2.906.368 µg1.937.579 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 57 %Kohlenhydrate: 2 %Fett: 41 %222kcal / 100 g
  • Protein 57 %
  • Kohlenhydrate 2 %
  • Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Iodin1.937.579 %Thiamin (B1)66 %Niacin (B3)41 %Selen28 %Vitamin B1224 %Zink21 %Vitamin B621 %Phosphor18 %Pantothensäure (B5)13 %Riboflavin (B2)12 %

Nährwerteinordnung

  • Protein31,8 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 29 g)
  • Zucker0,8 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,5 g)
  • Fett10,1 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 14 g)
  • Gesättigte Fettsäuren4 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 5,3 g)
  • Natrium1.920 mgunter dem Median für Fleisch (Median 2.000 mg)
  • Protein pro 100 kcal14,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser58 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L0 g
Carotinoide (1)
Beta-Carotin L0 µg
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L58 g
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
Aoste
Barcode
3449840400330
Menge
0.134 kg
Kategorie
Rohschinken
Nutri-Score
E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Jambon de porc origine Espagne, sel de mer. Présence possible de fruits à coques et de lait.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 3449840400330. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Aoste Jambon Serrano Tranche x6 +2 Tranches Gratuites?

100 g Aoste Jambon Serrano Tranche x6 +2 Tranches Gratuites haben 222 kcal.

Ist Aoste Jambon Serrano Tranche x6 +2 Tranches Gratuites proteinreich?

Aoste Jambon Serrano Tranche x6 +2 Tranches Gratuites enthält 31,8 g Protein pro 100 g (64 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 57 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum obersten Viertel (Median 29 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Aoste Jambon Serrano Tranche x6 +2 Tranches Gratuites?

Aoste Jambon Serrano Tranche x6 +2 Tranches Gratuites hat 1,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Aoste Jambon Serrano Tranche x6 +2 Tranches Gratuites?

Aoste Jambon Serrano Tranche x6 +2 Tranches Gratuites enthält 10,1 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Aoste Jambon Serrano Tranche x6 +2 Tranches Gratuites?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (1.937.579 % DV), Thiamin (B1) (66 % DV), Niacin (B3) (41 % DV), Selen (28 % DV) und Vitamin B12 (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Aoste Jambon Serrano Tranche x6 +2 Tranches Gratuites?

100 g enthalten 1.920 mg Natrium, 83 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.