Ist 5 baies proteinreich?

5 baies enthält 10,8 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 5 baies?

5 baies hat 34 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 20,9 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 5 baies?

5 baies enthält 5,5 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 5 baies?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (477 % DV), Kupfer (91 % DV), Eisen (75 % DV), Vitamin C (37 % DV) und Magnesium (35 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 5 baies?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

5 baies

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Guichard Perrachon

5 baies enthält 271 kcal pro 100 g.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Fett und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly (254 kcal pro 100 g).

100 g liefern 477 % des Tageswerts für Mangan, 91 % des Tageswerts für Kupfer und 75 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

271kcal pro 100 g

10,8 gProtein

34 gKohlenhydrate

5,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	271 kcal
Fett gesamt L	5,5 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,1 g	10 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	34 g	12 %
Ballaststoffe L	20,9 g	75 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,8 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	33,3 mg	37 %
Vitamin D L	0,091 µg	0,5 %
Vitamin E L	1,7 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,1 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,034 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,56 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	1,4 mg	27 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	20,9 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	365 mg	28 %
Eisen L	13,6 mg	75 %
Magnesium L	147 mg	35 %
Phosphor L	148 mg	12 %
Kalium L	1.194 mg	25 %
Zink L	0,86 mg	8 %
Kupfer L	0,82 mg	91 %
Mangan L	11 mg	477 %
Selen L	7,8 µg	14 %
Iodin L	8,3 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 59 %
Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,8 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe20,9 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker1,8 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett5,5 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren2,1 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium12 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser25 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	7,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	541 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	25 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Guichard Perrachon
Barcode: 3222470111506
Menge: 40 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Poivre noir - piment du Mexique - poivre blanc - poivre vert - baies roses

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
California Medjool Dates Rolling Camel	271	2,1 g	75 g	0 g
California Medjool Dates Rolling Camel	271	2,1 g	75 g	0 g
Oasis Dates Oasis Dates	271	4,2 g	75 g	0 g
平打ち麺生一麺	271	10,3 g	53,6 g	1,7 g
White Hotdog Wonder	271	8,3 g	52,1 g	4,2 g
Schinkenkrakauer mit Käse Bleyer & Wichert	271	11,8 g	1,1 g	24,4 g
Cinnamon Raisin Loaf Everiday	271	3,8 g	46,7 g	7,5 g
Cocada cremosa Doce São Lourenço	271	8,3 g	40,5 g	12,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3222470111506. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.