Quick Cooking Rolled Oats Whole Grain
Emballeret produkt Brød og bagværk Bob's Red Mill
Quick Cooking Rolled Oats Whole Grain indeholder 378 kcal pr. 100 g. Serving, 1 serving, 45 g (45 g) giver ca. 170 kcal.
Omkring 73 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 16 % fra fedt og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for brød og bagværk på FoodFactly (372 kcal pr. 100 g).
100 g giver 214 % af referenceindtaget for mangan, 70 % af referenceindtaget for kobber og 63 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).
Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 378 kcal | |
| Fedt i alt L | 6,7 g | 9 % |
| Mættet fedt L | 1,1 g | 6 % |
| Transfedt L | 0 g | |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 0 mg | 0 % |
| Kulhydrat i alt L | 68,9 g | 25 % |
| Kostfibre L | 6,7 g | 24 % |
| Sukkerarter i alt L | 0 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 11,1 g | 22 % |
| C-vitamin L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 1,1 mg | 7 % |
| Thiamin (B1) L | 0,76 mg | 63 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,14 mg | 11 % |
| Niacin (B3) L | 0,96 mg | 6 % |
| Pantothensyre (B5) L | 1,4 mg | 27 % |
| Vitamin B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Cholin L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 33 mg | 3 % |
| Jern L | 4,4 mg | 25 % |
| Magnesium L | 177 mg | 42 % |
| Phosphor L | 523 mg | 42 % |
| Kalium L | 391 mg | 8 % |
| Zink L | 4 mg | 36 % |
| Kobber L | 0,63 mg | 70 % |
| Mangan L | 4,9 mg | 214 % |
| Chlorid L | 70 mg | 3 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 12 %
- Kulhydrat 73 %
- Fedt 16 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein11,1 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 13 g)
- Kostfibre6,7 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 10 g)
- Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 1 g)
- Fedt6,7 gunder medianen for brød og bagværk (median 7 g)
- Mættet fedt1,1 gunder medianen for brød og bagværk (median 1,3 g)
- Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 4 mg)
- Protein pr. 100 kcal2,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand8,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 2,2 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 2,5 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (2)
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,073 g |
|---|---|
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 1,7 g |
Carotenoider (1)
| D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L | 0 IU |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 8,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Værdier efter kilde
Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pr. 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorier | 378 kcal | 378 kcal |
| Protein | 11,1 g | 11,1 g |
| Kulhydrat | 68,9 g | 68,9 g |
| Fedt | 6,7 g | 6,7 g |
| Kostfibre | 8,9 g | 6,7 g |
| Sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Natrium | 0 mg | 0 mg |
Produktdetaljer
- Mærke
- Bob's Red Mill
- Stregkode
- 0039978039538
- Mængde
- 32 oz
- Portion på emballagen
- 1 serving (45 g)
- Kategori
- Havregryn
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Organic whole grain oats.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: Havre
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Copos de avena integral baby Hijas del Sol | 378 | 12 g | 60 g | 8 g |
| Copos de avena Hijas del Sol | 378 | 12 g | 60 g | 8 g |
| Organic Traditional Rolled Oats Woodstock | 378 | 13,3 g | 66,7 g | 6,7 g |
| Flocons d'avoine Delhaize | 378 | 14 g | 59 g | 7,6 g |
| Avena en hojuelas Goya | 378 | 13,5 g | 59,4 g | 7,6 g |
| Flocons d'avoine Bio natur plus | 378 | 13 g | 58,2 g | 7 g |
| Traditional Rolled Oats Woodstock | 378 | 13,3 g | 66,7 g | 6,7 g |
| Organic quick cooking rolled oats imp Bob's Red Mill | 378 | 11,1 g | 68,9 g | 6,7 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: Branded Foods, post 1948128. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 16. juli 2018. Importeret 6. november 2026.
- Open Food Facts, post 0039978039538. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 14. september 2026. Importeret 7. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.