Hvor mange kalorier er der i Light Tuna in Water?

100 g Light Tuna in Water har 95 kcal. Serving, 1 pouch, 74 g (74 g): ca. 70 kcal.

Indeholder Light Tuna in Water meget protein?

Light Tuna in Water indeholder 23 g protein pr. 100 g (46 % af referenceindtaget på 50 g), eller 17 g i serving, 1 pouch, 74 g (74 g). Ca. 94 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Light Tuna in Water?

Light Tuna in Water har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Light Tuna in Water?

Light Tuna in Water indeholder 0,68 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Light Tuna in Water?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (173 % DV), Vitamin B12 (135 % DV), Niacin (B3) (84 % DV), phosphor (15 % DV) og Vitamin B6 (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Light Tuna in Water?

100 g indeholder 405 mg natrium, 18 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 3. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Light Tuna in Water

Emballeret produkt Fisk og skaldyr StarKist

Light Tuna in Water indeholder 95 kcal pr. 100 g. Serving, 1 pouch, 74 g (74 g) giver ca. 70 kcal.

Omkring 94 % af kalorierne kommer fra protein, og 6 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 125 kcal pr. 100 g på tværs af 1.368 produkter.

100 g giver 173 % af referenceindtaget for selen, 135 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 84 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

95kcal pr. 100 g

23 gprotein

0 gkulhydrat

0,68 gfedt

70kcal i serving, 1 pouch, 74 g (74 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	95 kcal
Fedt i alt L	0,68 g	0,9 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	47 mg	16 %
Natrium L	405 mg	18 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	23 g	46 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Niacin (B3) L	13,5 mg	84 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Vitamin B12 L	3,2 µg	135 %
Cholin L	0 mg	0 %
Jern L	0,97 mg	5 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	183 mg	15 %
Kalium L	216 mg	5 %
Zink L	0 mg	0 %
Kobber L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	95 µg	173 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 94 %
Fedt 6 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Fedt0,68 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 4 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,7 g)
Natrium405 mgover medianen for fisk og skaldyr (median 388 mg)
Protein pr. 100 kcal24,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0 g
Polyumættet fedt L	0,68 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L	32 IU

Andre bestanddele (1)

Koffein L	0 mg

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	94,6 kcal	95 kcal
Protein	23 g	23 g
Kulhydrat	0 g	0 g
Fedt	0,68 g	0,68 g
Kostfibre	i.o.	0 g
Sukkerarter	0 g	i.o.
Natrium	405 mg	405 mg

Produktdetaljer

Mærke: StarKist
Stregkode: 0080000515582
Portion på emballagen: 1 pouch (74 g)
Kategori: Tun på dåse
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Light tuna, water, vegetable broth, salt

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Chunk Light Tuna In Water Starkist	95	23 g	0 g	0,68 g
Chunk Light Tuna In Water Starkist	95	23 g	0 g	0,68 g
Tonnikalaa tomaatti-vihanneskastikkeessa Rainbow	95	15 g	5,4 g	1,5 g
Ton Light Fide	95	21,7 g	0,8 g	0,4 g
Wild Caught Light Tuna in Water Starkist	95	23 g	0 g	0,68 g
Wild Caught Light Tuna in Water StarKist	95	23 g	0 g	0,68 g
Wild Caught Light Tuna StarKist	95	23 g	0 g	0,68 g
Tuna Creations Ranch StarKist	95	20,3 g	1,4 g	1,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2490089. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. februar 2022. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0080000515582. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. maj 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.