Lentils
Emballeret produkt Grøntsager Our Family
Lentils indeholder 354 kcal pr. 100 g. Serving, 0.25 cup dry, 35 g (35 g) giver ca. 124 kcal.
Omkring 69 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 28 % fra protein og 3 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 243 kcal pr. 100 g på tværs af 684 produkter.
100 g giver 79 % af referenceindtaget for kobber, 60 % af referenceindtaget for mangan og 58 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).
Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 354 kcal | |
| Fedt i alt L | 1 g | 1 % |
| Mættet fedt L | 0 g | 0 % |
| Transfedt L | 0 g | |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 0 mg | 0 % |
| Kulhydrat i alt L | 60,4 g | 22 % |
| Kostfibre L | 31,2 g | 111 % |
| Sukkerarter i alt L | 2,1 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 25 g | 50 % |
| C-vitamin L | 4,5 mg | 5 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,49 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) L | 0,69 mg | 58 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,21 mg | 16 % |
| Niacin (B3) L | 2,3 mg | 14 % |
| Pantothensyre (B5) L | 1,8 mg | 35 % |
| Vitamin B6 L | 0,55 mg | 32 % |
| Calcium L | 56 mg | 4 % |
| Jern L | 8,3 mg | 46 % |
| Magnesium L | 62 mg | 15 % |
| Phosphor L | 326 mg | 26 % |
| Kalium L | 958 mg | 20 % |
| Zink L | 3,2 mg | 29 % |
| Kobber L | 0,71 mg | 79 % |
| Mangan L | 1,4 mg | 60 % |
| Chlorid L | 64 mg | 3 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 28 %
- Kulhydrat 69 %
- Fedt 3 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein25 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 8,6 g)
- Kostfibre31,2 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 7,4 g)
- Sukkerarter2,1 gunder medianen for grøntsager (median 2,9 g)
- Fedt1 gover medianen for grøntsager (median 0,6 g)
- Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 25,2 mg)
- Protein pr. 100 kcal7,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 0,19 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 0,53 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 49,3 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (2)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0 g |
Carotenoider (1)
| D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L | 0 IU |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Værdier efter kilde
Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pr. 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorier | 286 kcal | 354 kcal |
| Protein | 22,9 g | 25 g |
| Kulhydrat | 65,7 g | 60,4 g |
| Fedt | 1,4 g | 1 g |
| Kostfibre | 20 g | 31,2 g |
| Sukkerarter | 0 g | 2,1 g |
| Natrium | 28,6 mg | 0 mg |
Produktdetaljer
- Mærke
- Our Family
- Stregkode
- 0070253467875
- Portion på emballagen
- 0.25 cup dry (35 g)
- Kategori
- Blandet grøntsag
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Lentils.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| French Green Lentils The Fresh Market | 354 | 25 g | 60,4 g | 1 g |
| Cedar phoenicia, brown lentils - balady Cedar Phoenicia | 354 | 27,1 g | 60,4 g | 1 g |
| Organic Hulled Barley Grain Place Foods | 354 | 10,4 g | 77,1 g | 1 g |
| French Lentils Nature's Truth | 354 | 25 g | 60,4 g | 1 g |
| Pinto Beans Bob's Red Mill | 354 | 20,8 g | 66,7 g | 1 g |
| Dehydrated Potato Shreds Augason Farms | 355 | 6,5 g | 77,4 g | 0 g |
| Taboulé bio La Fourche | 355 | 11,8 g | 71,2 g | 1,6 g |
| Prunotto, partridge eye lentils Prunotto | 353 | 26 g | 59,9 g | 1 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2252555. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 19. november 2020. Importeret 6. november 2026.
- Open Food Facts, post 0070253467875. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 10. september 2026. Importeret 7. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.