Hvor mange kalorier er der i Green Lentils?

100 g Green Lentils har 304 kcal.

Indeholder Green Lentils meget protein?

Green Lentils indeholder 23 g protein pr. 100 g (46 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 34 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Green Lentils?

Green Lentils har 41 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 17 g kostfibre og 1,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Green Lentils?

Green Lentils indeholder 1,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Green Lentils?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (192 % DV), mangan (147 % DV), Thiamin (B1) (140 % DV), jern (88 % DV) og Pantothensyre (B5) (85 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Green Lentils?

100 g indeholder 8 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 15. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Green Lentils

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter dmBio

Green Lentils indeholder 304 kcal pr. 100 g.

Omkring 61 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 34 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

100 g giver 192 % af referenceindtaget for kobber, 147 % af referenceindtaget for mangan og 140 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

304kcal pr. 100 g

23 gprotein

41 gkulhydrat

1,6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	304 kcal
Fedt i alt L	1,6 g	2 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kulhydrat i alt L	41 g	15 %
Kostfibre L	17 g	61 %
Sukkerarter i alt L	1,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	23 g	46 %
C-vitamin L	10,9 mg	12 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	1,7 mg	140 %
Riboflavin (B2) L	0,51 mg	39 %
Niacin (B3) L	5,6 mg	35 %
Pantothensyre (B5) L	4,3 mg	85 %
Vitamin B6 L	1,3 mg	79 %
Calcium L	110 mg	8 %
Jern L	15,8 mg	88 %
Magnesium L	151 mg	36 %
Phosphor L	792 mg	63 %
Kalium L	1.638 mg	35 %
Zink L	7,7 mg	70 %
Kobber L	1,7 mg	192 %
Mangan L	3,4 mg	147 %
Chlorid L	156 mg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 34 %
Kulhydrat 61 %
Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein23 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Kostfibre17 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
Sukkerarter1,1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
Fedt1,6 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
Mættet fedt0,2 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Natrium8 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
Protein pr. 100 kcal7,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand21,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,46 g
Polyumættet fedt L	1,3 g

Enkelte fedtsyrer (2)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g

Andre bestanddele (2)

Vand L	21,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: dmBio
Stregkode: 4070765109252
Mængde: 500 g
Kategori: Bønner og bælgfrugter

Ingredienser

Bio Grüne Linsen*. *aus biologischer Landwirtschaft

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Eastern European Dark Rye Central Market	304	7,1 g	53,6 g	7,1 g
Dark Green Speckled Lentils Just Natural	304	23,4 g	57,6 g	1,9 g
Red Beans & Rice Tony Chachere's	304	15,2 g	69,6 g	1,1 g
Lentille verte Migros bio	304	23 g	41 g	1,6 g
Peace pop Ben And Jerry's	304	4 g	29 g	19 g
Haricots Noires alliance Bio	304	21,1 g	40 g	1,4 g
Split red lentils Skaneja	304	23,8 g	45,8 g	1,3 g
Lentille de montagne bio KoRo	304	23 g	41 g	1,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4070765109252. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 15. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.