Hvor mange kalorier er der i Golden Flaxseed?

100 g Golden Flaxseed har 550 kcal. Serving, 1 tbsp, 10 g (10 g): ca. 55 kcal.

Indeholder Golden Flaxseed meget protein?

Golden Flaxseed indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2 g i serving, 1 tbsp, 10 g (10 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 17,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Golden Flaxseed?

Golden Flaxseed har 30 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 30 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Golden Flaxseed?

Golden Flaxseed indeholder 40 g fedt pr. 100 g, heraf 4 g mættet (20 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Golden Flaxseed?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (167 % DV), kobber (133 % DV), mangan (130 % DV), magnesium (95 % DV) og phosphor (56 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Golden Flaxseed?

100 g indeholder 30 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 22. september 2022. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Golden Flaxseed

Emballeret produkt Nødder og frø

Golden Flaxseed indeholder 550 kcal pr. 100 g. Serving, 1 tbsp, 10 g (10 g) giver ca. 55 kcal.

Omkring 64 % af kalorierne kommer fra fedt, og 21 % fra kulhydrat og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 462 kcal pr. 100 g på tværs af 795 produkter.

100 g giver 167 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 133 % af referenceindtaget for kobber og 130 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

550kcal pr. 100 g

20 gprotein

30 gkulhydrat

40 gfedt

55kcal i serving, 1 tbsp, 10 g (10 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	550 kcal
Fedt i alt L	40 g	51 %
Mættet fedt L	4 g	20 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	30 mg	1 %
Kulhydrat i alt L	30 g	11 %
Kostfibre L	30 g	107 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	2 mg	167 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	4 mg	25 %
Folat (B9) L	80 µg	20 %
Calcium L	300 mg	23 %
Jern L	5,4 mg	30 %
Magnesium L	400 mg	95 %
Phosphor L	700 mg	56 %
Zink L	4,5 mg	41 %
Kobber L	1,2 mg	133 %
Mangan L	3 mg	130 %
Selen L	28 µg	51 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 21 %
Fedt 64 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein20 gover medianen for nødder og frø (median 17,9 g)
Kostfibre30 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 10 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 1,5 g)
Fedt40 gover medianen for nødder og frø (median 30,6 g)
Mættet fedt4 gover medianen for nødder og frø (median 1,9 g)
Natrium30 mgover medianen for nødder og frø (median 5,5 mg)
Protein pr. 100 kcal3,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	9 g
Polyumættet fedt L	34 g

Andre bestanddele (1)

A-vitamin, IE L	0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	550 kcal	550 kcal
Protein	20 g	20 g
Kulhydrat	30 g	30 g
Fedt	40 g	40 g
Kostfibre	30 g	30 g
Sukkerarter	0 g	0 g
Natrium	30 mg	30 mg

Produktdetaljer

Stregkode: 0891551000508
Portion på emballagen: 1 Tbsp (10 g)
Kategori: Frø
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Organic gold flaxseed.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Organic flax seeds One Degree Organic Foods	550	20 g	30 g	40 g
Whole flax seed Sugar 'N Spice Inc.	550	20 g	30 g	40 g
Golden Go Flax!, Raw Flax Seeds International Harvest Inc.	550	20 g	30 g	40 g
Semi di sesamo Cerreto	550	21,1 g	6 g	45,5 g
Mix Semillas Ensalada SOL NATURAL	550	21,3 g	9 g	47 g
Semi di Sesamo Cerreto	550	21,1 g	6 g	45,5 g
Semi di sesamo bio Cerreto	550	21,1 g	6 g	45,5 g
International Harvest, Organic Raw Flax Seeds International Harvest Inc.	550	20 g	30 g	40 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2138384. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 27. april 2021. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0891551000508. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. september 2022. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.