DA

Whole flax seed

Emballeret produkt Nødder og frø Sugar 'N Spice Inc.

Whole flax seed indeholder 550 kcal pr. 100 g. Serving, 2 tbsp, 20 g (20 g) giver ca. 110 kcal.

Omkring 64 % af kalorierne kommer fra fedt, og 21 % fra kulhydrat og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 462 kcal pr. 100 g på tværs af 795 produkter.

100 g giver 30 % af referenceindtaget for jern og 23 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

550kcal pr. 100 g
20 gprotein
30 gkulhydrat
40 gfedt
110kcal i serving, 2 tbsp, 20 g (20 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 550 kcal
Fedt i alt L 40 g 51 %
Mættet fedt L 5 g 25 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 25 mg 1 %
Kulhydrat i alt L 30 g 11 %
Kostfibre L 25 g 89 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Protein L 20 g 40 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Calcium L 300 mg23 %
Jern L 5,4 mg30 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 14 %Kulhydrat: 21 %Fedt: 64 %550kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kulhydrat 21 %
  • Fedt 64 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern30 %Calcium23 %Vitamin A0 %C-vitamin0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein20 gover medianen for nødder og frø (median 17,9 g)
  • Kostfibre25 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 10 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 1,5 g)
  • Fedt40 gover medianen for nødder og frø (median 30,6 g)
  • Mættet fedt5 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 1,9 g)
  • Natrium25 mgover medianen for nødder og frø (median 5,5 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 550 kcal550 kcal
Protein 20 g20 g
Kulhydrat 30 g30 g
Fedt 40 g40 g
Kostfibre 25 g25 g
Sukkerarter 0 g0 g
Natrium 25 mg25 mg

Produktdetaljer

Mærke
Sugar 'N Spice Inc.
Stregkode
0725677220109
Portion på emballagen
2 Tbsp (20 g)
Kategori
Frø
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Flax seed.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Organic flax seeds One Degree Organic Foods 550 20 g 30 g 40 g
Golden Go Flax!, Raw Flax Seeds International Harvest Inc. 550 20 g 30 g 40 g
Semi di sesamo Cerreto 550 21,1 g 6 g 45,5 g
Mix Semillas Ensalada SOL NATURAL 550 21,3 g 9 g 47 g
Semi di Sesamo Cerreto 550 21,1 g 6 g 45,5 g
Semi di sesamo bio Cerreto 550 21,1 g 6 g 45,5 g
International Harvest, Organic Raw Flax Seeds International Harvest Inc. 550 20 g 30 g 40 g
Mix di semi Cerreto 551 27,4 g 8,6 g 42,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 1874434. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 14. juni 2018. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0725677220109. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. april 2020. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Whole flax seed?

100 g Whole flax seed har 550 kcal. Serving, 2 tbsp, 20 g (20 g): ca. 110 kcal.

Indeholder Whole flax seed meget protein?

Whole flax seed indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4 g i serving, 2 tbsp, 20 g (20 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 17,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Whole flax seed?

Whole flax seed har 30 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 25 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Whole flax seed?

Whole flax seed indeholder 40 g fedt pr. 100 g, heraf 5 g mættet (25 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Whole flax seed?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (30 % DV) og calcium (23 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Whole flax seed?

100 g indeholder 25 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 22. april 2020. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.