DA

Kalorier i Morgenmadsprodukter, spiseklare, QUAKER, Ahorn Brun Sukker Life Cereal

Generisk fødevare Morgenmadsprodukter

Morgenmadsprodukter, spiseklare, QUAKER, Ahorn Brun Sukker Life Cereal indeholder 373 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 0.75 kop, 1 NLEA servering (32 g) giver ca. 119 kcal.

Omkring 81 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 9 % fra protein og 9 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (371 kcal pr. 100 g).

100 g giver 359 % af referenceindtaget for Folat (B9), 159 % af referenceindtaget for jern og 122 % af referenceindtaget for zink.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

373kcal pr. 100 g
9,2 gprotein
78,9 gkulhydrat
4,1 gfedt
119kcal i 0.75 kop, 1 NLEA servering (32 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier I 373 kcal
Fedt i alt I 4,1 g 5 %
Mættet fedt I 0,77 g 4 %
Transfedt I 0 g
Kolesterol I 0 mg 0 %
Natrium I 477 mg 21 %
Kulhydrat i alt I 78,9 g 29 %
Kostfibre I 6,3 g 23 %
Sukkerarter i alt I 24,9 g
Protein I 9,2 g 18 %
C-vitamin I 0 mg0 %
Vitamin E I 0,56 mg4 %
Thiamin (B1) I 1,3 mg112 %
Riboflavin (B2) I 1,5 mg117 %
Niacin (B3) I 17,9 mg112 %
Vitamin B6 I 1,8 mg106 %
Folat (B9) I 1.436 µg359 %
Vitamin B12 I 0 µg0 %
Calcium I 349 mg27 %
Jern I 28,7 mg159 %
Magnesium I 91 mg22 %
Phosphor I 389 mg31 %
Kalium I 262 mg6 %
Zink I 13,5 mg122 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 9 %Kulhydrat: 81 %Fedt: 9 %373kcal / 100 g
  • Protein 9 %
  • Kulhydrat 81 %
  • Fedt 9 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Folat (B9)359 %Jern159 %Zink122 %Riboflavin (B2)117 %Thiamin (B1)112 %Niacin (B3)112 %Vitamin B6106 %Phosphor31 %Calcium27 %Magnesium22 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein9,2 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 8,5 g)
  • Kostfibre6,3 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 5 g)
  • Sukkerarter24,9 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 18,4 g)
  • Fedt4,1 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 3,7 g)
  • Mættet fedt0,77 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 0,63 g)
  • Natrium477 mgover medianen for morgenmadsprodukter (median 344 mg)
  • Protein pr. 100 kcal2,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand4,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt I1,4 g
Polyumættet fedt I1,3 g
Andre bestanddele (4)
Vand I4,3 g
Aske I3,6 g
Energi I1.561 kJ
A-vitamin, IE I37 IU

Andre former for Morgenmadsprodukter

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, Hvedemel n 'Bran, spoon- størrelse 339 10,9 g 80,7 g 2,1 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, OAT BRAN FLAKES, SUNDHEDSVALLEY 380 10 g 78 g 3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, brændt honning Tilberedt 401 7,1 g 81,2 g 5,5 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, frosted havregryn med marshmallows 400 7,1 g 84,7 g 3,3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, UGTABIX fuldkornskorn 371 11,4 g 81,5 g 2,9 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, GRØNTSAGER, Raisin, Dato & Pecan 378 7,9 g 74,3 g 7,1 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, ALPEN 352 11,2 g 75,7 g 3,3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, FAMILIEN 388 9,5 g 73,8 g 6,3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, hvede og klid, med indhold af stivelse, dekstrin eller anden modificeret stivelse på: 385 7,1 g 76,2 g 5,6 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, med mandler 409 7,7 g 79,6 g 7,3 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, GREAT GRAINS Crunchy Pekankorn 403 9 g 73 g 10,5 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, FJERDE GRAINS Banan Nut Crunch 390 9,8 g 70,9 g 8,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Morgenmadsprodukter, spiseklar, uspecificeret 379 7,7 g 77,7 g 4 g
Morgenmadsprodukter, andet, honning 388 8 g 76,1 g 5,7 g
Morgenmadsprodukter, andet, uspecificeret 381 6,9 g 78,5 g 4,4 g
Morgenmadsprodukter, kornkvadrater, med smag 380 5,6 g 80,7 g 3,3 g
Morgenmadsprodukter, sukkerreduceret 376 8,4 g 76,9 g 3,7 g
Morgenmadsprodukter, K's, med smag 363 7,3 g 80,9 g 1,2 g
Morgenmadsprodukter, havreboller 392 7,4 g 76,2 g 6,1 g
Morgenmadsprodukter, havrefirkanter 379 10,4 g 73,3 g 5,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 174659. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i morgenmadsprodukter?

100 g morgenmadsprodukter har 373 kcal. 0.75 kop, 1 NLEA servering (32 g): ca. 119 kcal.

Hvor meget protein er der i morgenmadsprodukter?

Morgenmadsprodukter indeholder 9,2 g protein pr. 100 g (18 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,9 g i 0.75 kop, 1 NLEA servering (32 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter ligger det over medianen (median 8,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i morgenmadsprodukter?

Morgenmadsprodukter har 78,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,3 g kostfibre og 24,9 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i morgenmadsprodukter?

Morgenmadsprodukter indeholder 4,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,77 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder morgenmadsprodukter?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Folat (B9) (359 % DV), jern (159 % DV), zink (122 % DV), Riboflavin (B2) (117 % DV) og Thiamin (B1) (112 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i morgenmadsprodukter?

100 g indeholder 477 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har morgenmadsprodukter samme næringsindhold ikke angivet og tilberedt?

Nej. Pr. 100 g har morgenmadsprodukter, spiseklare, QUAKER, Ahorn Brun Sukker Life Cereal 373 kcal, mens morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, brændt honning har 401 kcal. Tilberedning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.