Combien de calories contient Pumpkin seeds ?

100 g de Pumpkin seeds apportent 584 kcal. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) : environ 584 kcal.

Pumpkin seeds est-il riche en protéines ?

Pumpkin seeds contient 36 g de protéines pour 100 g (72 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 36 g dans serving, 1 serving, 100 g (100 g). Environ 25 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres noix et graines, c'est dans le quart supérieur (médiane 10,5 g).

Combien de glucides contient Pumpkin seeds ?

Pumpkin seeds contient 2 g de glucides au total pour 100 g, dont 9 g de fibres et 1,3 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Pumpkin seeds ?

Pumpkin seeds contient 46 g de lipides pour 100 g, dont 7,6 g saturés (38 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Pumpkin seeds ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont Acide pantothénique (B5) (176 % DV), magnésium (110 % DV), fer (41 % DV) et potassium (17 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Pumpkin seeds ?

100 g contiennent 39 mg de sodium, soit 2 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 7 janvier 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 7 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Pumpkin seeds

Produit emballé Noix et graines Kolonihagen

Pumpkin seeds contient 584 kcal pour 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) apporte environ 584 kcal.

Environ 73 % de ses calories proviennent des lipides, avec 25 % des protéines et 1 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour noix et graines sur FoodFactly, où la médiane est de 441 kcal pour 100 g sur 11 799 produits.

100 g apportent 176 % de la valeur quotidienne en Acide pantothénique (B5), 110 % de la valeur quotidienne en magnésium et 41 % de la valeur quotidienne en fer.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

584kcal pour 100 g

36 gprotéines

2 gglucides

46 glipides

584kcal dans serving, 1 serving, 100 g (100 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	584 kcal
Lipides totaux L	46 g	59 %
Acides gras saturés L	7,6 g	38 %
Sodium L	39 mg	2 %
Glucides totaux L	2 g	0,7 %
Fibres alimentaires L	9 g	32 %
Sucres totaux L	1,3 g
Sucres ajoutés L	0 g	0 %
Protéines L	36 g	72 %
Vitamine A L	0 µg	0 %
Vitamine C L	0 mg	0 %
Vitamine E L	0 mg	0 %
Vitamine K L	0 µg	0 %
Acide pantothénique (B5) L	8,8 mg	176 %
Choline L	0 mg	0 %
Calcium L	73 mg	6 %
Fer L	7,4 mg	41 %
Magnésium L	460 mg	110 %
Phosphore L	0 mg	0 %
Potassium L	790 mg	17 %
Zinc L	0 mg	0 %
Cuivre L	0 mg	0 %
Manganèse L	0 mg	0 %
Sélénium L	0 µg	0 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 25 %
Glucides 1 %
Lipides 73 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines36 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 10,5 g)
Fibres9 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 5,8 g)
Sucres1,3 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 6,9 g)
Lipides46 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 23,2 g)
Acides gras saturés7,6 gau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 5,3 g)
Sodium39 mgen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 118 mg)
Protéines pour 100 kcal6,2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Profil nutritionnel complet

Sucres et amidon (1)

Étoile L	0 g

Autres composants (1)

Caféine L	0 mg

Détails du produit

Marque: Kolonihagen
Code-barres: 7032069724545
Portion indiquée: 1 serving (100 g)
Catégorie: Noix et graines

Ingrédients

brologise debio cores brologiss no-eco-01 i'm green commodity facts controlled vk 33190 plastic il, storage: dry, at room temperature (20-25°c), protected from direct sunlight, 50% blobased verified by astm 06866 g: j/

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Produits similaires

Aliment	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Nutty Bar Loomba	584	15 g	36 g	40 g
Roasted Sunflower Seed Kernels Vending Nut Co.	584	21 g	20 g	51 g
Sunflower Seeds Imtiaz	584	21 g	28,6 g	51 g
Mixed nuts (w/ Giant Corn) Best Price Top Valu	584	20,2 g	30,8 g	43,8 g
Sunflower Seed Paste Myrodato	584	21 g	20 g	51 g
Sunflower Seeds Raw (No Added Salt) Nostos Pure	584	21 g	20 g	52 g
Sunflower seeds Dr. Keskin	584	20,8 g	11,4 g	51,5 g
Sunflower seeds Earth Goods	584	21 g	20 g	51 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 7032069724545. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 7 janvier 2026. Importée le 7 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 7 novembre 2026. Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.