Lentilles vertes
Produit emballé Haricots et légumineuses Golden Sun
Lentilles vertes contient 327 kcal pour 100 g.
Environ 60 % de ses calories proviennent des glucides, avec 34 % des protéines et 5 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour haricots et légumineuses sur FoodFactly (317 kcal pour 100 g).
100 g apportent 203 % de la valeur quotidienne en cuivre, 156 % de la valeur quotidienne en manganèse et 148 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 327 kcal | |
| Lipides totaux L | 1,8 g | 2 % |
| Acides gras saturés L | 0,2 g | 1 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 0 mg | 0 % |
| Glucides totaux L | 44,5 g | 16 % |
| Fibres alimentaires L | 16,4 g | 59 % |
| Sucres totaux L | 1,1 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 25,1 g | 50 % |
| Vitamine C L | 11,6 mg | 13 % |
| Vitamine E L | 1,3 mg | 8 % |
| Thiamine (B1) L | 1,8 mg | 148 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,54 mg | 42 % |
| Niacine (B3) L | 5,9 mg | 37 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 4,5 mg | 90 % |
| Vitamine B6 L | 1,4 mg | 83 % |
| Calcium L | 117 mg | 9 % |
| Fer L | 6,3 mg | 35 % |
| Magnésium L | 160 mg | 38 % |
| Phosphore L | 839 mg | 67 % |
| Potassium L | 1 735 mg | 37 % |
| Zinc L | 8,2 mg | 74 % |
| Cuivre L | 1,8 mg | 203 % |
| Manganèse L | 3,6 mg | 156 % |
| Chlorure L | 165 mg | 7 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 34 %
- Glucides 60 %
- Lipides 5 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines25,1 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 24 g)
- Fibres16,4 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 14 g)
- Lipides1,8 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 1,4 g)
- Sodium0 mgdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 8 mg)
- Protéines pour 100 kcal7,7 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau23,1 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 0,49 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 1,4 g |
Acides gras individuels (2)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
Autres composants (2)
| Eau L | 23,1 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Golden Sun
- Code-barres
- 4056489032090
- Quantité
- 500 g
- Catégorie
- Lentilles vertes
- Emballage
- fr:etui-carton
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Lentilles vertes.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 4056489032090. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 28 octobre 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.