Hvor mange kalorier er der i Lentilles vertes?

100 g Lentilles vertes har 327 kcal.

Indeholder Lentilles vertes meget protein?

Lentilles vertes indeholder 25,1 g protein pr. 100 g (50 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 34 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 24 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lentilles vertes?

Lentilles vertes har 44,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 16,4 g kostfibre og 1,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Lentilles vertes?

Lentilles vertes indeholder 1,8 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Lentilles vertes?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (203 % DV), mangan (156 % DV), Thiamin (B1) (148 % DV), Pantothensyre (B5) (90 % DV) og Vitamin B6 (83 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Lentilles vertes?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Lentilles vertes

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Golden Sun

Lentilles vertes indeholder 327 kcal pr. 100 g.

Omkring 60 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 34 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (317 kcal pr. 100 g).

100 g giver 203 % af referenceindtaget for kobber, 156 % af referenceindtaget for mangan og 148 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

327kcal pr. 100 g

25,1 gprotein

44,5 gkulhydrat

1,8 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	327 kcal
Fedt i alt L	1,8 g	2 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	44,5 g	16 %
Kostfibre L	16,4 g	59 %
Sukkerarter i alt L	1,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	25,1 g	50 %
C-vitamin L	11,6 mg	13 %
Vitamin E L	1,3 mg	8 %
Thiamin (B1) L	1,8 mg	148 %
Riboflavin (B2) L	0,54 mg	42 %
Niacin (B3) L	5,9 mg	37 %
Pantothensyre (B5) L	4,5 mg	90 %
Vitamin B6 L	1,4 mg	83 %
Calcium L	117 mg	9 %
Jern L	6,3 mg	35 %
Magnesium L	160 mg	38 %
Phosphor L	839 mg	67 %
Kalium L	1.735 mg	37 %
Zink L	8,2 mg	74 %
Kobber L	1,8 mg	203 %
Mangan L	3,6 mg	156 %
Chlorid L	165 mg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 34 %
Kulhydrat 60 %
Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein25,1 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 24 g)
Kostfibre16,4 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 14 g)
Fedt1,8 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 8 mg)
Protein pr. 100 kcal7,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand23,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,49 g
Polyumættet fedt L	1,4 g

Enkelte fedtsyrer (2)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g

Andre bestanddele (2)

Vand L	23,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Golden Sun
Stregkode: 4056489032090
Mængde: 500 g
Kategori: Grønne linser
Emballage: fr:etui-carton
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Lentilles vertes.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Lentilles vertes Biocoop	327	25,1 g	44,5 g	1,8 g
Lentilles vertes Carrefour	327	25 g	45 g	1,8 g
Lentilles vertes Delhaize	327	26 g	57 g	1,3 g
Lentilles vertes Naturéo	327	25 g	45 g	1,8 g
Lentilles vertes France Biocoop	327	25,1 g	44,5 g	1,8 g
Lentilles vertes Golden Sun	327	25,1 g	44,5 g	1,8 g
Lentilles vertes Belle France	327	25,1 g	44,5 g	1,8 g
Lentilles vertes NATUR'AVENIR	327	0,1 g	44,5 g	1,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4056489032090. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. oktober 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.