Lentilles Vertes du Puy
Produit emballé Haricots et légumineuses La Ponote
Lentilles Vertes du Puy contient 292 kcal pour 100 g. Serving, 60 g (60 g) apporte environ 175 kcal.
Environ 51 % de ses calories proviennent des glucides, avec 44 % des protéines et 4 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour haricots et légumineuses sur FoodFactly, où la médiane est de 326 kcal pour 100 g sur 33 produits.
100 g apportent 221 % de la valeur quotidienne en cuivre, 170 % de la valeur quotidienne en manganèse et 161 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 292 kcal | |
| Lipides totaux L | 1,1 g | 1 % |
| Acides gras saturés L | 0,2 g | 1 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 8 mg | 0,3 % |
| Glucides totaux L | 30 g | 11 % |
| Fibres alimentaires L | 31 g | 111 % |
| Sucres totaux L | 2 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 26 g | 52 % |
| Vitamine C L | 12,6 mg | 14 % |
| Vitamine E L | 1,4 mg | 9 % |
| Thiamine (B1) L | 1,9 mg | 161 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,59 mg | 45 % |
| Niacine (B3) L | 6,5 mg | 40 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 4,9 mg | 98 % |
| Vitamine B6 L | 1,5 mg | 91 % |
| Calcium L | 127 mg | 10 % |
| Fer L | 7,5 mg | 42 % |
| Magnésium L | 122 mg | 29 % |
| Phosphore L | 915 mg | 73 % |
| Potassium L | 1 891 mg | 40 % |
| Zinc L | 8,9 mg | 81 % |
| Cuivre L | 2 mg | 221 % |
| Manganèse L | 3,9 mg | 170 % |
| Chlorure L | 180 mg | 8 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 44 %
- Glucides 51 %
- Lipides 4 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines26 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 25 g)
- Fibres31 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 14 g)
- Sucres2 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 1 g)
- Lipides1,1 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 1,3 g)
- Sodium8 mgau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 4,8 mg)
- Protéines pour 100 kcal8,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau25,1 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 0,53 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 1,5 g |
Acides gras individuels (2)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
Autres composants (2)
| Eau L | 25,1 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- La Ponote
- Code-barres
- 3263820002006
- Quantité
- 500g
- Portion indiquée
- 60 g
- Catégorie
- Lentille verte du puy
- Emballage
- Box,Cardboard
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Lentille verte
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
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| Lentille verte du Puy AOC AOP Sabarot | 326 | 26,5 g | 45 g | 1,3 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3263820002006. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 23 octobre 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.