Wie viele Kalorien hat Lentilles Vertes du Puy?

100 g Lentilles Vertes du Puy haben 292 kcal. Serving, 60 g (60 g): etwa 175 kcal.

Ist Lentilles Vertes du Puy proteinreich?

Lentilles Vertes du Puy enthält 26 g Protein pro 100 g (52 % des Tageswerts von 50 g), oder 15,6 g in Serving, 60 g (60 g). Etwa 44 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 25 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lentilles Vertes du Puy?

Lentilles Vertes du Puy hat 30 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 31 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lentilles Vertes du Puy?

Lentilles Vertes du Puy enthält 1,1 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lentilles Vertes du Puy?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (221 % DV), Mangan (170 % DV), Thiamin (B1) (161 % DV), Pantothensäure (B5) (98 % DV) und Vitamin B6 (91 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lentilles Vertes du Puy?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lentilles Vertes du Puy

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte La Ponote

Lentilles Vertes du Puy enthält 292 kcal pro 100 g. Serving, 60 g (60 g) liefert etwa 175 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 44 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 326 kcal pro 100 g über 33 Produkte liegt.

100 g liefern 221 % des Tageswerts für Kupfer, 170 % des Tageswerts für Mangan und 161 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

292kcal pro 100 g

26 gProtein

30 gKohlenhydrate

1,1 gFett

175kcal in Serving, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	292 kcal
Fett gesamt L	1,1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	30 g	11 %
Ballaststoffe L	31 g	111 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	26 g	52 %
Vitamin C L	12,6 mg	14 %
Vitamin E L	1,4 mg	9 %
Thiamin (B1) L	1,9 mg	161 %
Riboflavin (B2) L	0,59 mg	45 %
Niacin (B3) L	6,5 mg	40 %
Pantothensäure (B5) L	4,9 mg	98 %
Vitamin B6 L	1,5 mg	91 %
Calcium L	127 mg	10 %
Eisen L	7,5 mg	42 %
Magnesium L	122 mg	29 %
Phosphor L	915 mg	73 %
Kalium L	1.891 mg	40 %
Zink L	8,9 mg	81 %
Kupfer L	2 mg	221 %
Mangan L	3,9 mg	170 %
Chlorid L	180 mg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 44 %
Kohlenhydrate 51 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein26 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 25 g)
Ballaststoffe31 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 14 g)
Zucker2 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1 g)
Fett1,1 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,3 g)
Natrium8 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,8 mg)
Protein pro 100 kcal8,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser25,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,53 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,5 g

Einzelne Fettsäuren (2)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	25,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: La Ponote
Barcode: 3263820002006
Menge: 500g
Portion laut Etikett: 60 g
Kategorie: Lentille verte du puy
Verpackung: Box,Cardboard
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Lentille verte

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lentille Verte du Puy Auchan	292	25,8 g	29,6 g	1,1 g
Lentille verte du Puy Casino	307	24 g	50 g	1,2 g
Lentilles Vertes Du Puy Celnat	309	20 g	43 g	1,6 g
Lentilles Vertes du Puy AOP Coop Fine Food	311	23 g	44 g	1 g
Lentilles vertes du Puy La Vie Claire	320	22 g	43 g	1,6 g
Lentilles vertes du Puy AOC SABAROT Sabarot	261	26,5 g	45 g	1,3 g
La Lentille verte du puy Domaine du Thiolent	326	26,5 g	45 g	1,3 g
Lentille verte du Puy AOC AOP Sabarot	326	26,5 g	45 g	1,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3263820002006. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.