| Soja, vert, brut Raw |
147 |
13 g |
11,1 g |
6,8 g |
| Soja, graines matures, germés, cuits, vapeur Cooked |
81 |
8,5 g |
6,5 g |
4,5 g |
| Soja, graines matures, germés, cuits, vapeur, avec sel Cooked |
81 |
8,5 g |
6,5 g |
4,5 g |
| Soja, graines matures, germés, cuits, frites Cooked |
125 |
13,1 g |
9,4 g |
7,1 g |
| Soja, graines matures, germés, cuits, frites, avec sel Cooked |
125 |
13,1 g |
9,4 g |
7,1 g |
| Soja, graines matures, germés, brut Raw |
122 |
13,1 g |
9,6 g |
6,7 g |
| Épinards, bébé |
21 |
2,9 g |
2,4 g |
0,62 g |
| Épinards, en conserve, pas de sel ajouté, solides et liquides Canned |
19 |
2,1 g |
2,9 g |
0,37 g |
| Épinards, en conserve, emballage régulier, matières solides drainées Canned |
23 |
2,8 g |
3,4 g |
0,5 g |
| Épinards, en conserve, emballage régulier, solides et liquides Canned |
19 |
2,1 g |
2,9 g |
0,37 g |
| Épinards, cuits, bouillie, égouttés, sans sel Cooked |
23 |
3 g |
3,8 g |
0,26 g |
| Épinards, cuits, bouillie, égouttés, avec sel Cooked |
23 |
3 g |
3,8 g |
0,26 g |
| Épinards, congelés, hachés ou en feuilles, cuits, bouillie, égouttés, sans sel Cooked |
34 |
4 g |
4,8 g |
0,87 g |
| Épinards, congelés, hachés ou en feuilles, cuits, bouillie, égouttés, avec sel Cooked |
34 |
4 g |
4,8 g |
0,87 g |
| Épinards, congelés, hachés ou en feuilles, non préparé Frozen |
29 |
3,6 g |
4,2 g |
0,57 g |
| Épinards, maturité |
22 |
2,9 g |
2,6 g |
0,6 g |
| Épinards, brut Raw |
23 |
2,9 g |
3,6 g |
0,39 g |
| Souffle d'épinards |
172 |
7,9 g |
5,9 g |
13 g |
| Courge, citrouille à tarte, pelés, ensemencées, brut Raw |
30 |
0,85 g |
7,4 g |
0,21 g |
| Courge, spaghetti, pelés, ensemencées, brut Raw |
n/a |
0,79 g |
n/a |
n/a |
| Courge, été, toutes les variétés, cuits, bouillie, égouttés, sans sel Cooked |
20 |
0,91 g |
4,3 g |
0,31 g |
| Courge, été, toutes les variétés, cuits, bouillie, égouttés, avec sel Cooked |
20 |
0,91 g |
4,3 g |
0,31 g |
| Courge, été, toutes les variétés, brut Raw |
16 |
1,2 g |
3,4 g |
0,18 g |
| Courge, été, col droit et col droit, en conserve, égouttés, solide, sans sel Canned |
13 |
0,61 g |
3 g |
0,07 g |
| Courge, été, col droit et col droit, cuits, bouillie, égouttés, sans sel Cooked |
19 |
1 g |
3,8 g |
0,39 g |
| Courge, été, col droit et col droit, cuits, bouillie, égouttés, avec sel Cooked |
19 |
1 g |
3,8 g |
0,39 g |
| Courge, été, col droit et col droit, congelés, cuits, bouillie, égouttés, sans sel Cooked |
25 |
1,3 g |
5,5 g |
0,2 g |
| Courge, été, col droit et col droit, congelés, cuits, bouillie, égouttés, avec sel Cooked |
25 |
1,3 g |
5,5 g |
0,2 g |
| Courge, été, col droit et col droit, congelés, non préparé Frozen |
20 |
0,83 g |
4,8 g |
0,14 g |
| Courge, été, col droit et col droit, brut Raw |
19 |
1 g |
3,9 g |
0,27 g |
| Courge, été, vert, courgettes, incluant la peau, brut Raw |
16 |
0,98 g |
3,3 g |
0,21 g |
| Courge, été, le pétoncle, cuits, bouillie, égouttés, sans sel Cooked |
16 |
1 g |
3,3 g |
0,17 g |
| Courge, été, le pétoncle, cuits, bouillie, égouttés, avec sel Cooked |
16 |
1 g |
3,3 g |
0,17 g |
| Courge, été, le pétoncle, brut Raw |
18 |
1,2 g |
3,8 g |
0,2 g |
| Courge, été, jaune, incluant la peau, brut Raw |
19 |
0,89 g |
4,4 g |
0,14 g |
| Courge, été, courgettes, incluant la peau, cuits, bouillie, égouttés, sans sel Cooked |
15 |
1,1 g |
2,7 g |
0,36 g |
| Courge, été, courgettes, incluant la peau, cuits, bouillie, égouttés, avec sel Cooked |
15 |
1,1 g |
2,7 g |
0,36 g |
| Courge, été, courgettes, incluant la peau, congelés, cuits, bouillie, égouttés, sans sel Cooked |
17 |
1,2 g |
3,6 g |
0,13 g |
| Courge, été, courgettes, incluant la peau, congelés, cuits, bouillie, égouttés, avec sel Cooked |
14 |
1,2 g |
3 g |
0,13 g |
| Courge, été, courgettes, incluant la peau, congelés, non préparé Frozen |
17 |
1,2 g |
3,6 g |
0,13 g |
| Courge, été, courgettes, style italien, en conserve Canned |
29 |
1 g |
6,9 g |
0,11 g |
| Courge, hiver, maïs, cuits, cuits, sans sel Cooked |
56 |
1,1 g |
14,6 g |
0,14 g |
| Courge, hiver, maïs, cuits, cuits, avec sel Cooked |
56 |
1,1 g |
14,6 g |
0,14 g |
| Courge, hiver, maïs, cuits, bouillie, purée, sans sel Cooked |
34 |
0,67 g |
8,8 g |
0,08 g |
| Courge, hiver, maïs, cuits, bouillie, purée, avec sel Cooked |
34 |
0,67 g |
8,8 g |
0,08 g |
| Courge, hiver, maïs, brut Raw |
40 |
0,8 g |
10,4 g |
0,1 g |
| Courge, hiver, toutes les variétés, cuits, cuits, sans sel Cooked |
37 |
0,89 g |
8,9 g |
0,35 g |
| Courge, hiver, toutes les variétés, cuits, cuits, avec sel Cooked |
37 |
0,89 g |
8,9 g |
0,35 g |