¿Cuántas calorías tiene Regular Steel Cut Oats?

100 g de Regular Steel Cut Oats tienen 378 kcal. Serving, 1 sachet, 45 g (45 g): unas 170 kcal.

¿Es Regular Steel Cut Oats rico en proteínas?

Regular Steel Cut Oats contiene 13,3 g de proteína por 100 g (el 27% del valor diario de 50 g), o 6 g en serving, 1 sachet, 45 g (45 g). Alrededor del 14% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros grainas y pasta, está en el cuartil más alto (mediana 12,5 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Regular Steel Cut Oats?

Regular Steel Cut Oats tiene 68,9 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 11,1 g de fibra y 2,2 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Regular Steel Cut Oats?

Regular Steel Cut Oats contiene 6,7 g de grasa por 100 g, de los cuales 1,1 g son saturados (el 6% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Regular Steel Cut Oats?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Thiamin (B1) (167% DV), iron (74% DV), Vitamina B6 (33% DV) y calcio (17% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Regular Steel Cut Oats?

100 g contienen 0 mg de sodio, el 0% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 22 de abril de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Regular Steel Cut Oats

Producto envasado Grainas y Pasta Blue Menu

Regular Steel Cut Oats contiene 378 kcal por 100 g. Serving, 1 sachet, 45 g (45 g) aporta unas 170 kcal.

Alrededor del 71% de sus calorías procede de carbohidratos, con 15% de grasas y 14% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de grainas y pasta en FoodFactly (373 kcal por 100 g).

100 g aportan el 167% del valor diario de Thiamin (B1), el 74% del valor diario de iron y el 33% del valor diario de Vitamina B6.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

378kcal por 100 g

13,3 gproteínas

68,9 gcarbohidratos

6,7 ggrasas

170kcal en serving, 1 sachet, 45 g (45 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	378 kcal
Grasas totales L	6,7 g	9%
Grasas saturadas L	1,1 g	6%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	0 mg	0%
Carbohidratos totales L	68,9 g	25%
Fibra alimentaria L	11,1 g	40%
Azúcares totales L	2,2 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	13,3 g	27%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	0 mg	0%
Vitamina E L	0 mg	0%
Vitamina K L	0 µg	0%
Thiamin (B1) L	2 mg	167%
Vitamina B6 L	0,56 mg	33%
Choline L	0 mg	0%
Calcio L	222 mg	17%
Iron L	13,3 mg	74%
Magnesio L	0 mg	0%
Fósforo L	0 mg	0%
Potasio L	389 mg	8%
Zinc L	0 mg	0%
Copper L	0 mg	0%
Manganese L	0 mg	0%
Selenio L	0 µg	0%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 14%
Carbohidratos 71%
Grasas 15%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas13,3 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 12,5 g)
Fibra11,1 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 10 g)
Azúcares2,2 gpor encima de la mediana de grainas y pasta (mediana 1,2 g)
Grasas6,7 gpor debajo de la mediana de grainas y pasta (mediana 7 g)
Grasas saturadas1,1 gpor debajo de la mediana de grainas y pasta (mediana 1,3 g)
Sodio0 mgen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 4 mg)
Proteína por 100 kcal3,5 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	0 g

Otros componentes (1)

Caffeine L	0 mg

Detalles del producto

Marca: Blue Menu
Código de barras: 0060383114657
Ración de la etiqueta: 1 sachet (45 g)
Categoría: Carne
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Whole grain steel cut oats, Oat bran, Calcium carbonate, Vitamins and minerals [ferric orthophosphate (iron), niacinamide, thiamine mononitrate, calcium pantothenate, pyridoxine hydrochloride (vitamin B6), folic acid]

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Asientos

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Rolled Oats Trader Joe's	378	13,3 g	68,9 g	6,7 g
ancient grains Uncle Tobys	378	12,7 g	56,8 g	8,8 g
Flocons d'avoine Holle	378	13,2 g	65,8 g	6,9 g
Flocons d avoine javana	378	13,5 g	59,4 g	7,6 g
Flocons d’avoine Javana	378	13,5 g	59,4 g	7,6 g
Quaker Oats Steel Cut Quick 3-Minute Oats Quaker	378	13,3 g	68,9 g	6,7 g
Oats Kellogg's	378	11,5 g	67,8 g	9 g
Oats Kellogs	378	11,5 g	67,8 g	9 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 0060383114657. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 22 de abril de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.