Linsen-Pardina
Producto envasado Frijoles y legumbres Palatina
Linsen-Pardina contiene 340 kcal por 100 g.
Alrededor del 66% de sus calorías procede de carbohidratos, con 30% de proteínas y 4% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de frijoles y legumbres en FoodFactly (314 kcal por 100 g).
100 g aportan el 210% del valor diario de copper, el 161% del valor diario de manganese y el 153% del valor diario de Thiamin (B1).
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 340 kcal | |
| Grasas totales L | 1,3 g | 2% |
| Grasas saturadas L | 0,2 g | 1% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 12 mg | 0,5% |
| Carbohidratos totales L | 50 g | 18% |
| Fibra alimentaria L | 19 g | 68% |
| Azúcares totales L | 1,6 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 23 g | 46% |
| Vitamina C L | 12 mg | 13% |
| Vitamina E L | 1,3 mg | 9% |
| Thiamin (B1) L | 1,8 mg | 153% |
| Riboflavin (B2) L | 0,56 mg | 43% |
| Niacin (B3) L | 6,1 mg | 38% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 4,7 mg | 93% |
| Vitamina B6 L | 1,5 mg | 86% |
| Calcio L | 121 mg | 9% |
| Iron L | 17,3 mg | 96% |
| Magnesio L | 165 mg | 39% |
| Fósforo L | 869 mg | 69% |
| Potasio L | 1.796 mg | 38% |
| Zinc L | 8,4 mg | 77% |
| Copper L | 1,9 mg | 210% |
| Manganese L | 3,7 mg | 161% |
| Chloride L | 171 mg | 7% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 30%
- Carbohidratos 66%
- Grasas 4%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas23 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 23,4 g)
- Fibra19 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 11,3 g)
- Azúcares1,6 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 1,3 g)
- Grasas1,3 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 1,4 g)
- Sodio12 mgpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 8 mg)
- Proteína por 100 kcal6,8 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua23,9 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 0,51 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 1,4 g |
Ácidos grasos individuales (2)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
Otros componentes (2)
| Agua L | 23,9 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
Ingredientes
Pardina Linsen
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 4013847235029. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 15 de septiembre de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.