Lentilles vertes
Producto envasado Frijoles y legumbres Golden Sun
Lentilles vertes contiene 327 kcal por 100 g. Serving, 60 g (60 g) aporta unas 196 kcal.
Alrededor del 60% de sus calorías procede de carbohidratos, con 34% de proteínas y 5% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de frijoles y legumbres en FoodFactly (317 kcal por 100 g).
100 g aportan el 203% del valor diario de copper, el 156% del valor diario de manganese y el 148% del valor diario de Thiamin (B1).
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 327 kcal | |
| Grasas totales L | 1,8 g | 2% |
| Grasas saturadas L | 0,2 g | 1% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 0 mg | 0% |
| Carbohidratos totales L | 44,5 g | 16% |
| Fibra alimentaria L | 16,4 g | 59% |
| Azúcares totales L | 1,1 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 25,1 g | 50% |
| Vitamina C L | 11,6 mg | 13% |
| Vitamina E L | 1,3 mg | 8% |
| Thiamin (B1) L | 1,8 mg | 148% |
| Riboflavin (B2) L | 0,54 mg | 42% |
| Niacin (B3) L | 5,9 mg | 37% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 4,5 mg | 90% |
| Vitamina B6 L | 1,4 mg | 83% |
| Calcio L | 117 mg | 9% |
| Iron L | 16,8 mg | 93% |
| Magnesio L | 160 mg | 38% |
| Fósforo L | 839 mg | 67% |
| Potasio L | 1.735 mg | 37% |
| Zinc L | 8,2 mg | 74% |
| Copper L | 1,8 mg | 203% |
| Manganese L | 3,6 mg | 156% |
| Chloride L | 165 mg | 7% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 34%
- Carbohidratos 60%
- Grasas 5%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas25,1 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 24 g)
- Fibra16,4 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 14 g)
- Grasas1,8 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 1,4 g)
- Sodio0 mgen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 8 mg)
- Proteína por 100 kcal7,7 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua23,1 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 0,49 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 1,4 g |
Ácidos grasos individuales (2)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
Otros componentes (2)
| Agua L | 23,1 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Golden Sun
- Código de barras
- 20603069
- Cantidad
- 500 g
- Ración de la etiqueta
- 60 g
- Categoría
- Lentejas verdes
- Envase
- fr:boite-carton
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Lentilles vertes crues,
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 20603069. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 28 de octubre de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.