¿Cuántas calorías tiene In Shell Pumpkin Seeds?

100 g de In Shell Pumpkin Seeds tienen 567 kcal. Serving, 30 g (30 g): unas 170 kcal.

¿Es In Shell Pumpkin Seeds rico en proteínas?

In Shell Pumpkin Seeds contiene 30 g de proteína por 100 g (el 60% del valor diario de 50 g), o 9 g en serving, 30 g (30 g). Alrededor del 19% de sus calorías procede de las proteínas.

¿Cuántos carbohidratos tiene In Shell Pumpkin Seeds?

In Shell Pumpkin Seeds tiene 13,3 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 2 g de fibra y 0 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene In Shell Pumpkin Seeds?

In Shell Pumpkin Seeds contiene 50 g de grasa por 100 g, de los cuales 8,3 g son saturados (el 42% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene In Shell Pumpkin Seeds?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iron (44% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene In Shell Pumpkin Seeds?

100 g contienen 250 mg de sodio, el 11% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 5 de noviembre de 2025. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

In Shell Pumpkin Seeds

Producto envasado Nueces y semillas Trader Joe's

In Shell Pumpkin Seeds contiene 567 kcal por 100 g. Serving, 30 g (30 g) aporta unas 170 kcal.

Alrededor del 72% de sus calorías procede de grasas, con 19% de proteínas y 9% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de nueces y semillas en FoodFactly (574 kcal por 100 g).

100 g aportan el 44% del valor diario de iron.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

567kcal por 100 g

30 gproteínas

13,3 gcarbohidratos

50 ggrasas

170kcal en serving, 30 g (30 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	567 kcal
Grasas totales L	50 g	64%
Grasas saturadas L	8,3 g	42%
Sodio L	250 mg	11%
Carbohidratos totales L	13,3 g	5%
Fibra alimentaria L	2 g	7%
Azúcares totales L	0 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	30 g	60%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	0 mg	0%
Vitamina E L	0 mg	0%
Vitamina K L	0 µg	0%
Thiamin (B1) L	0 mg	0%
Riboflavin (B2) L	0 mg	0%
Vitamina B6 L	0 mg	0%
Folate (B9) L	0 µg	0%
Vitamina B12 L	0 µg	0%
Choline L	0 mg	0%
Iron L	8 mg	44%
Magnesio L	0 mg	0%
Fósforo L	0 mg	0%
Zinc L	0 mg	0%
Copper L	0 mg	0%
Manganese L	0 mg	0%
Selenio L	0 µg	0%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 19%
Carbohidratos 9%
Grasas 72%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Fibra2 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 6,4 g)
Azúcares0 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 1,3 g)
Grasas50 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 46,7 g)
Grasas saturadas8,3 gpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 8,5 g)
Sodio250 mgpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 18 mg)
Proteína por 100 kcal5,3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	0 g

Otros componentes (2)

Alcohol L	0 g
Caffeine L	0 mg

Detalles del producto

Marca: Trader Joe's
Código de barras: 00649094
Cantidad: 397g
Ración de la etiqueta: 30 g
Categoría: Semillas de calabaza
Nutri-Score: B según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Pumpkin Seeds, Salt.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Salt

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
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Roasted & Salted Pumpkin Seeds Sprouts Farmers Market	567	30 g	13,3 g	50 g
Pumpkin Seeds Natural Grocers	567	30 g	10 g	50 g
Raw Pumpkin Seeds Ferris	567	30 g	10 g	50 g
Pumpkin Seeds Unroasted & Unsalted Trader Joe's	567	33,3 g	10 g	46,7 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 00649094. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 5 de noviembre de 2025. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.