¿Cuántas calorías tiene Black Beans & Rice?

100 g de Black Beans & Rice tienen 320 kcal. Serving, 1 serving, 50 g (50 g): unas 160 kcal.

¿Es Black Beans & Rice rico en proteínas?

Black Beans & Rice contiene 14 g de proteína por 100 g (el 28% del valor diario de 50 g), o 7 g en serving, 1 serving, 50 g (50 g). Alrededor del 15% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros grainas y pasta, está en el cuartil más alto (mediana 6,7 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Black Beans & Rice?

Black Beans & Rice tiene 72 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 10 g de fibra y 2 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Black Beans & Rice?

Black Beans & Rice contiene 2 g de grasa por 100 g, de los cuales 0 g son saturados (el 0% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Black Beans & Rice?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iron (28% DV) y potasio (14% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Black Beans & Rice?

100 g contienen 1.200 mg de sodio, el 52% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 4 de septiembre de 2025. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Black Beans & Rice

Producto envasado Grainas y Pasta Zatarain's

Black Beans & Rice contiene 320 kcal por 100 g. Serving, 1 serving, 50 g (50 g) aporta unas 160 kcal.

Alrededor del 80% de sus calorías procede de carbohidratos, con 15% de proteínas y 5% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Es más energía que lo habitual en grainas y pasta en FoodFactly, donde la mediana es de 194 kcal por 100 g entre 670 productos.

100 g aportan el 28% del valor diario de iron y el 14% del valor diario de potasio.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

320kcal por 100 g

14 gproteínas

72 gcarbohidratos

2 ggrasas

160kcal en serving, 1 serving, 50 g (50 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	320 kcal
Grasas totales L	2 g	3%
Grasas saturadas L	0 g	0%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	1.200 mg	52%
Carbohidratos totales L	72 g	26%
Fibra alimentaria L	10 g	36%
Azúcares totales L	2 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	14 g	28%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	0 mg	0%
Vitamina E L	0 mg	0%
Vitamina K L	0 µg	0%
Choline L	0 mg	0%
Calcio L	80 mg	6%
Iron L	5 mg	28%
Magnesio L	0 mg	0%
Fósforo L	0 mg	0%
Potasio L	680 mg	14%
Zinc L	0 mg	0%
Copper L	0 mg	0%
Manganese L	0 mg	0%
Selenio L	0 µg	0%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 15%
Carbohidratos 80%
Grasas 5%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas14 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 6,7 g)
Fibra10 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 2,2 g)
Azúcares2 gpor encima de la mediana de grainas y pasta (mediana 1,8 g)
Grasas2 gpor debajo de la mediana de grainas y pasta (mediana 2,6 g)
Grasas saturadas0 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 0,35 g)
Sodio1.200 mgen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 417 mg)
Proteína por 100 kcal4,4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	0 g

Carotenoides (1)

Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales L	0 IU

Otros componentes (1)

Caffeine L	0 mg

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	320 kcal	320 kcal
Proteínas	12 g	14 g
Carbohidratos	62 g	72 g
Grasas	2 g	2 g
Fibra	10 g	10 g
Azúcares	2 g	2 g
Sodio	1.200 mg	1.200 mg

Detalles del producto

Marca: Zatarain's
Código de barras: 0071429099432
Ración de la etiqueta: 1 serving (50 g)
Categoría: Platos de arroz
Grupo NOVA: 4 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Enriched long grain parboiled rice (rice, iron, niacin, thiamine mononitrate, folic acid), black beans, yeast extract, salt, onion, malted barley flour, red and green bell pepper, spices (including red pepper), garlic, enriched wheat flour (flour, niacin, iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), potato, citric acid, extractives of paprika, tamari soy sauce (soybean, salt) & natural flavor.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Arroz Levadura Salt Cebolla Ajo Harina de trigo Patata

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Zatarain's Gumbo Mix Zatarain's	320	8 g	72 g	0 g
Reduced sodium red beans rice mix Zatarain's	320	14 g	70 g	1 g
Spanish Rice Rice-A-Roni	321	8,9 g	73,2 g	0,89 g
Sharp Cheddar Oven Baked Macaroni & Cheese Dinner Cracker barrel	318	11,8 g	44,7 g	9,4 g
Fuel post workout rice Foodspring	324	16 g	55 g	2 g
Chicken Fried Rice Foodie	316	10,6 g	44 g	9,8 g
Dirty Rice Dinner Mix Tony Chachere's	326	8,7 g	71,7 g	1,1 g
Creole Dirty Rice Dinner Mix Tony Chacher's	326	8,7 g	71,7 g	1,1 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2503134. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 28 de febrero de 2023. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Open Food Facts, registro 0071429099432. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 4 de septiembre de 2025. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.