Otras verduras verdes oscuras

FoodFactly lists 44 generic otras verduras verdes oscuras with complete nutrition data. Per 100 g, the median is 50 kcal; half of them fall between 37 kcal and 58 kcal. Median protein is 2,9 g per 100 g.

Highest protein

  1. Hojas de Taro, cocinado 5,2 g
  2. Verdes con jamón o cerdo 4,9 g
  3. Melón de bitter, caballo radical, jute, o hojas de rábano, cocinado 3,5 g
  4. Verdes naipes, congelado, cocinado, no grasa añadida 3,3 g
  5. Verdes naipes, congelado, cocinado, grasa añadida 3,3 g

Highest fiber

  1. Kale, fresco fresco, cocinado, no grasa añadida 4,4 g
  2. Kale, fresco fresco, cocinado, grasa añadida 4,3 g
  3. Kale, NS as to form, cocinado 4,3 g
  4. Collards, fresco fresco, cocinado, no grasa añadida 4,3 g
  5. Collards, fresco fresco, cocinado, grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa 4,2 g

Lowest calorie

  1. Verdes de mostaza, congelado, cocinado, no grasa añadida 19 kcal
  2. Chard, crudo 19 kcal
  3. Verdes naipes, fresco fresco, cocinado, no grasa añadida 20 kcal
  4. Verdes de mostaza, fresco fresco, cocinado, no grasa añadida 29 kcal
  5. Verdes naipes, congelado, cocinado, no grasa añadida 29 kcal

All otras verduras verdes oscuras

Sort by: Name Calories Protein Carbs Fat

FoodCaloriesProteinCarbsFat
Verdes de remolacha, cocinado Cooked 48 2,3 g 4,5 g 2,9 g
Melón de bitter, caballo radical, jute, o hojas de rábano, cocinado Cooked 56 3,5 g 6,5 g 2,7 g
Chard, cocinado Cooked 44 1,9 g 3,9 g 3 g
Chard, crudo Raw 19 1,8 g 3,7 g 0,2 g
Collards, fresco fresco, cocinado, grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa Cooked 58 3,2 g 5,7 g 3,4 g
Collards, fresco fresco, cocinado, no grasa añadida Cooked 34 3,2 g 5,8 g 0,65 g
Collards, fresco fresco, cocinado con mantequilla o margarina Cooked 54 3,2 g 5,7 g 3 g
Collards, fresco fresco, cocinado con aceite Cooked 61 3,1 g 5,6 g 3,8 g
Collards, congelado, cocinado, grasa añadida, NS en cuanto al tipo de grasa Cooked 58 2,9 g 6,9 g 2,9 g
Collards, congelado, cocinado, no grasa añadida Cooked 36 3 g 7,1 g 0,41 g
Collards, congelado, cocinado con mantequilla o margarina Cooked 55 2,9 g 6,9 g 2,6 g
Collards, congelado, cocinado con aceite Cooked 61 2,9 g 6,9 g 3,3 g
Collards, NS as to form, cocinado Cooked 58 3,2 g 5,7 g 3,4 g
Cress, cocinado Cooked 58 2,7 g 5,7 g 3,5 g
Cress, crudo Raw 32 2,6 g 5,5 g 0,7 g
Verdes de Dandelion, cocinado Cooked 71 2,8 g 9,6 g 3,5 g
Escarole, cocinado Cooked 37 1,1 g 3 g 2,7 g
Verdes, enlatados, cocinado Cooked 41 1,3 g 2,7 g 2,8 g
Verdes, fresco fresco, cocinado, grasa añadida Cooked 58 2,9 g 5 g 3,4 g
Verdes, fresco fresco, cocinado, no grasa añadida Cooked 37 3 g 5,2 g 0,97 g
Verdes, congelado, cocinado, grasa añadida Cooked 59 2,8 g 5,6 g 3,2 g
Verdes, congelado, cocinado, no grasa añadida Cooked 37 2,9 g 5,8 g 0,71 g
Verdes, NS as to form, cocinado Cooked 58 2,9 g 5 g 3,4 g
Verdes con jamón o cerdo 47 4,9 g 4,7 g 1,4 g
Kale, fresco fresco, cocinado, grasa añadida Cooked 69 3,1 g 4,6 g 4,3 g
Kale, fresco fresco, cocinado, no grasa añadida Cooked 46 3,1 g 4,7 g 1,6 g
Kale, congelado, cocinado, grasa añadida Cooked 66 2,9 g 5,1 g 3,7 g
Kale, congelado, cocinado, no grasa añadida Cooked 44 2,9 g 5,3 g 1,2 g
Kale, NS as to form, cocinado Cooked 69 3,1 g 4,6 g 4,3 g
Lambsquarter, cocinado Cooked 54 3,1 g 4,9 g 3,2 g
Verdes de mostaza, fresco fresco, cocinado, grasa añadida Cooked 53 3 g 4,9 g 3,2 g
Verdes de mostaza, fresco fresco, cocinado, no grasa añadida Cooked 29 3,1 g 5 g 0,45 g
Verdes de mostaza, congelado, cocinado, grasa añadida Cooked 41 2,2 g 3 g 2,8 g
Verdes de mostaza, congelado, cocinado, no grasa añadida Cooked 19 2,3 g 3,1 g 0,25 g
Verdes de mostaza, NS as to form, cocinado Cooked 53 3 g 4,9 g 3,2 g
Poke greens, cocinado Cooked 42 2,2 g 3 g 2,9 g
Dulce patata, squash, calabaza, chrysanthemum, o hojas de frijol, cocinado Cooked 57 2,1 g 7,2 g 2,9 g
Hojas de Taro, cocinado Cooked 68 5,2 g 7 g 3,5 g
Verdes naipes, fresco fresco, cocinado, grasa añadida Cooked 42 1,1 g 4,2 g 2,8 g
Verdes naipes, fresco fresco, cocinado, no grasa añadida Cooked 20 1,1 g 4,4 g 0,23 g
Verdes naipes, congelado, cocinado, grasa añadida Cooked 51 3,3 g 4,8 g 3 g
Verdes naipes, congelado, cocinado, no grasa añadida Cooked 29 3,3 g 5 g 0,42 g
Turrnip greens, NS as to form, cocinado Cooked 42 1,1 g 4,2 g 2,8 g
Watercress, cocinado Cooked 36 2,4 g 1,4 g 2,8 g

Per 100 g. Calories in kcal. n/a: not reported by the source.

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