Wie viele Kalorien hat Tri-color Pearl Couscous?

100 g Tri-color Pearl Couscous haben 380 kcal. Serving, 1 serving, 55 g (55 g): etwa 209 kcal.

Ist Tri-color Pearl Couscous proteinreich?

Tri-color Pearl Couscous enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,7 g in Serving, 1 serving, 55 g (55 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 12,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tri-color Pearl Couscous?

Tri-color Pearl Couscous hat 78 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Ballaststoffe und 2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Tri-color Pearl Couscous?

Tri-color Pearl Couscous enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tri-color Pearl Couscous?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tri-color Pearl Couscous?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 20. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tri-color Pearl Couscous

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Bob's Red Mill

Tri-color Pearl Couscous enthält 380 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 55 g (55 g) liefert etwa 209 kcal.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (355 kcal pro 100 g).

100 g liefern 22 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

380kcal pro 100 g

14 gProtein

78 gKohlenhydrate

1 gFett

209kcal in Serving, 1 serving, 55 g (55 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	380 kcal
Fett gesamt L	1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	78 g	28 %
Ballaststoffe L	4 g	14 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	18 mg	1 %
Eisen L	4 mg	22 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	140 mg	3 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 83 %
Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 12,3 g)
Ballaststoffe4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,6 g)
Zucker2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,7 g)
Fett1 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,3 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	382 kcal	380 kcal
Protein	14,5 g	14 g
Kohlenhydrate	78,2 g	78 g
Fett	0,91 g	1 g
Ballaststoffe	3,6 g	4 g
Zucker	1,8 g	2 g
Natrium	k. A.	0 mg

Produktdetails

Marke: Bob's Red Mill
Barcode: 0039978044983
Menge: 454g
Portion laut Etikett: 1 serving (55 g)
Kategorie: Nudeln
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wheat flour, spinach powder, tomato powder, annatto (color).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Tomaten

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
1, 2, 3... Sabor! Macarrones con jamón y queso Knorr	380	9 g	63 g	10 g
Easter Pasta tricolore Combino	380	12,5 g	78 g	1,3 g
Mlinci z jajci Zito	380	12 g	75 g	3,6 g
Knoblauch-Ecken Knack & Back	380	6,9 g	37,1 g	20,6 g
Esparguete à bolonhesa Continente	380	14 g	64 g	6,6 g
Tagliatelle Taste Of Deutschland	380	16 g	66 g	5,2 g
Tagliatelle Taste Of Deutschland	380	16 g	66 g	5,2 g
Sophia, israeli pearl couscous plain Sophia	380	12 g	80 g	1 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2671878. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 22. August 2019. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0039978044983. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. August 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.