Wie viele Kalorien hat Toasted Whole Grain Oat Cereal?

100 g Toasted Whole Grain Oat Cereal haben 366 kcal. Serving, 1 1/2 cup, 41 g (41 g): etwa 150 kcal.

Ist Toasted Whole Grain Oat Cereal proteinreich?

Toasted Whole Grain Oat Cereal enthält 12,2 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1 1/2 cup, 41 g (41 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Toasted Whole Grain Oat Cereal?

Toasted Whole Grain Oat Cereal hat 73,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,8 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Toasted Whole Grain Oat Cereal?

Toasted Whole Grain Oat Cereal enthält 6,1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Toasted Whole Grain Oat Cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (152.564 % DV), Vitamin B12 (208 % DV), Thiamin (B1) (167 % DV), Eisen (110 % DV) und Zink (83 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Toasted Whole Grain Oat Cereal?

100 g enthalten 488 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Toasted Whole Grain Oat Cereal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Market Essentials

Toasted Whole Grain Oat Cereal enthält 366 kcal pro 100 g. Serving, 1 1/2 cup, 41 g (41 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 152.564 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 208 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 167 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

366kcal pro 100 g

12,2 gProtein

73,2 gKohlenhydrate

6,1 gFett

150kcal in Serving, 1 1/2 cup, 41 g (41 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	366 kcal
Fett gesamt L	6,1 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	488 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	73,2 g	27 %
Ballaststoffe L	9,8 g	35 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	12,2 g	24 %
Vitamin A L	500 µg	56 %
Vitamin C L	20 mg	22 %
Vitamin D L	3,3 µg	17 %
Thiamin (B1) L	2 mg	167 %
Riboflavin (B2) L	1.983 mg	152.564 %
Niacin (B3) L	7,3 mg	46 %
Pantothensäure (B5) L	1,8 mg	37 %
Vitamin B6 L	0,73 mg	43 %
Folat (B9) L	59 µg	15 %
Vitamin B12 L	5 µg	208 %
Calcium L	610 mg	47 %
Eisen L	19,8 mg	110 %
Magnesium L	98 mg	23 %
Phosphor L	366 mg	29 %
Kalium L	317 mg	7 %
Zink L	9,2 mg	83 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,2 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Ballaststoffe9,8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett6,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium488 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,4 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (3)

Faser, löslich L	5 g
Faser, unlöslich L	5 g
Folsäure L	61 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	366 kcal	366 kcal
Protein	12,2 g	12,2 g
Kohlenhydrate	73,2 g	73,2 g
Fett	6,1 g	6,1 g
Ballaststoffe	9,8 g	9,8 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	488 mg	488 mg

Produktdetails

Marke: Market Essentials
Barcode: 0098487300577
Portion laut Etikett: 1 1/2 cup (41 g)
Kategorie: Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain oat flour, wheat starch, calcium carbonate, salt, trisodium phosphate, caramel color. vitamins and minerals: ferric orthophosphate (source of iron), niacinamide (vitamin b3), zinc oxide, thiamin mononitrate (vitamin b1), calcium pantothenate (vitamin b5), pyridoxine hydrochloride (vitamin b6), folic acid.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Toasted Rice Oven Toasted Cereal Hy-Vee	366	7,3 g	85,4 g	0 g
mix cereali quinoa bulgur Via Verde Bio	366	13 g	66 g	4 g
Harris teeter, organics, maple brown sugar instant oatmeal Harris Teeter	366	9,8 g	75,6 g	4,9 g
Riso aromatico integrale Riso Molas	366	9,1 g	75,3 g	2,8 g
Blevit 8 cereales ordesa	366	9,9 g	72,5 g	1,6 g
Frise Le delizie del grano di Altamura	366	11 g	76 g	1,6 g
Kolln, whole grain instant oatmeal cereal Kolln	366	14,6 g	56,1 g	6,1 g
Forte Friselle Di Altamura Di Grano Duro Forte	366	14 g	72 g	1,7 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2488076. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. November 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0098487300577. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.