Thon blanc au naturel - Germon
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte PETIT NAVIRE
Thon blanc au naturel - Germon enthält 87 kcal pro 100 g.
Rund 92 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 8 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 136 kcal pro 100 g über 75 Produkte liegt.
100 g liefern 255 % des Tageswerts für Selen, 165 % des Tageswerts für Iodin und 90 % des Tageswerts für Niacin (B3).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 87 kcal | |
| Fett gesamt L | 0,8 g | 1 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,2 g | 1 % |
| Cholesterin L | 26,2 mg | 9 % |
| Natrium L | 400 mg | 17 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 0 g | 0 % |
| Ballaststoffe L | 0 g | 0 % |
| Zucker gesamt L | 0 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 20 g | 40 % |
| Vitamin A L | 2,2 µg | 0,2 % |
| Vitamin C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 1,7 µg | 8 % |
| Vitamin E L | 0,33 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,046 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,035 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 14,5 mg | 90 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,1 mg | 2 % |
| Vitamin B6 L | 0,71 mg | 42 % |
| Folat (B9) L | 11,4 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 2,1 µg | 86 % |
| Calcium L | 5,2 mg | 0,4 % |
| Eisen L | 0,75 mg | 4 % |
| Magnesium L | 28,5 mg | 7 % |
| Phosphor L | 181 mg | 15 % |
| Kalium L | 267 mg | 6 % |
| Zink L | 0,3 mg | 3 % |
| Kupfer L | 0,059 mg | 7 % |
| Mangan L | 0,053 mg | 2 % |
| Selen L | 140 µg | 255 % |
| Iodin L | 248 µg | 165 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 92 %
- Fett 8 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein20 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 25 g)
- Fett0,8 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 3,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1 g)
- Protein pro 100 kcal23 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser64,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 0 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 64,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- PETIT NAVIRE
- Barcode
- 41425701
- Menge
- 190g net
- Kategorie
- Thons-blancs-au-naturel
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Thon blanc (germon), eau, sel
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Salz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Thon blanc au naturel - Germon?
100 g Thon blanc au naturel - Germon haben 87 kcal.
Ist Thon blanc au naturel - Germon proteinreich?
Thon blanc au naturel - Germon enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 92 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 25 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Thon blanc au naturel - Germon?
Thon blanc au naturel - Germon hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Thon blanc au naturel - Germon?
Thon blanc au naturel - Germon enthält 0,8 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Thon blanc au naturel - Germon?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (255 % DV), Iodin (165 % DV), Niacin (B3) (90 % DV), Vitamin B12 (86 % DV) und Vitamin B6 (42 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Thon blanc au naturel - Germon?
100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 41425701. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.