Suppengemüse
Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Spar
Suppengemüse enthält 39 kcal pro 100 g.
Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Suppen und Saucen auf FoodFactly (36 kcal pro 100 g).
100 g liefern 16 % des Tageswerts für Selen, 15 % des Tageswerts für Folat (B9) und 13 % des Tageswerts für Vitamin C.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 38,9 kcal | |
| Fett gesamt L | 0,27 g | 0,3 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,012 g | 0,1 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 41,2 mg | 2 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 6,9 g | 3 % |
| Ballaststoffe L | 2,9 g | 10 % |
| Zucker gesamt L | 5,2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 0,9 g | 2 % |
| Vitamin A L | 0,05 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 11,7 mg | 13 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,35 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,037 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,021 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,17 mg | 1 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,24 mg | 5 % |
| Vitamin B6 L | 0,11 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 61,8 µg | 15 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 37,4 mg | 3 % |
| Eisen L | 0,53 mg | 3 % |
| Magnesium L | 12,2 mg | 3 % |
| Phosphor L | 28,5 mg | 2 % |
| Kalium L | 274 mg | 6 % |
| Zink L | 0,23 mg | 2 % |
| Kupfer L | 0,061 mg | 7 % |
| Mangan L | 0,2 mg | 9 % |
| Selen L | 9 µg | 16 % |
| Iodin L | 9,2 µg | 6 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 11 %
- Kohlenhydrate 82 %
- Fett 7 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein0,9 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2 g)
- Ballaststoffe2,9 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,9 g)
- Zucker5,2 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 3 g)
- Fett0,27 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,3 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,012 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,1 g)
- Natrium41,2 mgim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 34,7 mg)
- Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser88 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,37 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 6.935 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 88 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Spar
- Barcode
- 2208310002495
- Menge
- 500 g
- Kategorie
- Mischungen von Gemüse für Brühe
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Karotten, gelbe Karotten, Sellerie, Porree, Petersilie.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Suppengemüse?
100 g Suppengemüse haben 39 kcal.
Wie viel Protein hat Suppengemüse?
Suppengemüse enthält 0,9 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum untersten Viertel (Median 2 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Suppengemüse?
Suppengemüse hat 6,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Ballaststoffe und 5,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Suppengemüse?
Suppengemüse enthält 0,27 g Fett pro 100 g, davon 0,012 g gesättigt (0,1 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Suppengemüse?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (16 % DV), Folat (B9) (15 % DV) und Vitamin C (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Suppengemüse?
100 g enthalten 41,2 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 2208310002495. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. April 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.