Wie viele Kalorien hat Soy Protein?

100 g Soy Protein haben 345 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 345 kcal.

Ist Soy Protein proteinreich?

Soy Protein enthält 52 g Protein pro 100 g (104 % des Tageswerts von 50 g), oder 52 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 59 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Soy Protein?

Soy Protein hat 33 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 17,5 g Ballaststoffe und 7,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Soy Protein?

Soy Protein enthält 1,2 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Soy Protein?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (111 % DV), Mangan (83 % DV), Thiamin (B1) (75 % DV), Folat (B9) (70 % DV) und Magnesium (67 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Soy Protein

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Zemant

Soy Protein enthält 345 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 345 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 38 % aus Kohlenhydrate und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

100 g liefern 111 % des Tageswerts für Kupfer, 83 % des Tageswerts für Mangan und 75 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

345kcal pro 100 g

52 gProtein

33 gKohlenhydrate

1,2 gFett

345kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	345 kcal
Fett gesamt L	1,2 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	33 g	12 %
Ballaststoffe L	17,5 g	63 %
Zucker gesamt L	7,8 g
Protein L	52 g	104 %
Vitamin A L	2 µg	0,2 %
Vitamin E L	0,3 mg	2 %
Vitamin K L	9 µg	8 %
Thiamin (B1) L	0,9 mg	75 %
Riboflavin (B2) L	0,3 mg	23 %
Pantothensäure (B5) L	0,1 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	24 %
Folat (B9) L	280 µg	70 %
Calcium L	220 mg	17 %
Eisen L	9 mg	50 %
Magnesium L	280 mg	67 %
Phosphor L	700 mg	56 %
Kalium L	1.800 mg	38 %
Zink L	4,9 mg	45 %
Kupfer L	1 mg	111 %
Mangan L	1,9 mg	83 %
Selen L	17 µg	31 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 59 %
Kohlenhydrate 38 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein52 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe17,5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Zucker7,8 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett1,2 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Protein pro 100 kcal15,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Zemant
Barcode: 6260001137127
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Indya soya wadi Indya	345	52 g	33 g	0,5 g
Chickpeas Tyson Katoomba	345	22 g	51 g	2 g
Soyavit Bio boulettes L'Aliment Sain	345	43 g	10,8 g	6,8 g
Peach Rings Candy Realms	345	0 g	85 g	0 g
Red lentils Whole food earth	345	25 g	59 g	2,2 g
Spaghetti de lentilles jaunes Alnatura	345	22 g	59 g	1 g
Soya chunks Nutroya	345	52 g	33 g	0,5 g
Velouté instantané aux lentilles corail Comme j’aime	345	13,5 g	60 g	4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 6260001137127. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Februar 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.