Kalorien in Suppe, Rindfleisch und Gemüse, natriumreduziert, aus der Dose, servierfertig
Allgemeines Lebensmittel Konserviert Suppen und Saucen
Suppe, Rindfleisch und Gemüse, natriumreduziert, aus der Dose, servierfertig enthält 42 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Tasse (245 g) liefert etwa 103 kcal.
Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Protein und 21 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Suppen, Saucen und Gräser auf FoodFactly, wo der Median bei 61 kcal pro 100 g über 254 Lebensmittel liegt.
Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy, wo die meisten Kernwerte im Labor gemessen wurden.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien C | 42 kcal | |
| Fett gesamt M | 0,95 g | 1 % |
| Gesättigte Fettsäuren | nicht angegeben | |
| Natrium M | 175 mg | 8 % |
| Kohlenhydrate gesamt C | 5 g | 2 % |
| Ballaststoffe M | 0,8 g | 3 % |
| Zucker gesamt M | 1,2 g | |
| Protein M | 3,3 g | 7 % |
| Thiamin (B1) M | 0,015 mg | 1 % |
| Riboflavin (B2) M | 0,015 mg | 1 % |
| Niacin (B3) M | 0,91 mg | 6 % |
| Calcium M | 17 mg | 1 % |
| Eisen M | 0,45 mg | 3 % |
| Magnesium M | 9 mg | 2 % |
| Phosphor M | 43 mg | 3 % |
| Kalium M | 277 mg | 6 % |
| Zink M | 0,41 mg | 4 % |
| Kupfer M | 0,026 mg | 3 % |
| Mangan M | 0,048 mg | 2 % |
| Selen M | 3 µg | 5 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 31 %
- Kohlenhydrate 48 %
- Fett 21 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,3 güber dem Median für Suppen, Saucen und Gräser (Median 2,2 g)
- Ballaststoffe0,8 güber dem Median für Suppen, Saucen und Gräser (Median 0,7 g)
- Zucker1,2 gunter dem Median für Suppen, Saucen und Gräser (Median 1,9 g)
- Fett0,95 gunter dem Median für Suppen, Saucen und Gräser (Median 1,5 g)
- Natrium175 mgim untersten Viertel von Suppen, Saucen und Gräser (Median 407 mg)
- Protein pro 100 kcal7,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser89,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (7)
| Stärke M | 3 g |
|---|---|
| Saccharose M | 0,93 g |
| Glucose M | 0,05 g |
| Fruktose M | 0,25 g |
| Lactose M | 0 g |
| Maltose M | 0 g |
| Galactose M | 0 g |
Weitere Bestandteile (3)
| Wasser M | 89,8 g |
|---|---|
| Asche M | 1,1 g |
| Energie C | 174 kJ |
Andere Formen von Suppe
Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Bratensoße, Pute, aus der Dose, servierfertig Konserviert | 51 | 2,6 g | 5,1 g | 2,1 g |
| Bratensoße, Rindfleisch, aus der Dose, servierfertig Konserviert | 53 | 3,8 g | 4,8 g | 2,4 g |
| Soße, Paprika, heiß, Chili, reifes Rot, aus der Dose Konserviert | 21 | 0,9 g | 3,9 g | 0,6 g |
| Bratensoße, Pilz, aus der Dose Konserviert | 50 | 1,3 g | 5,5 g | 2,7 g |
| Bratensoße, au jus, aus der Dose Konserviert | 16 | 1,2 g | 2,5 g | 0,2 g |
| Bratensoße, Hähnchen, Dosen oder Flaschen, servierfertig Konserviert | 48 | 0,71 g | 5,3 g | 2,6 g |
| Soße, Chili, Paprika, heiß, unreifes Grün, aus der Dose Konserviert | 20 | 0,7 g | 5 g | 0,1 g |
| Soße, Pizza, aus der Dose, servierfertig Konserviert | 54 | 2,2 g | 8,7 g | 1,2 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 174065. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
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