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Small Curd Cottage Cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Aloe rose

Small Curd Cottage Cheese enthält 97 kcal pro 100 g.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 37 % aus Fett und 15 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (92 kcal pro 100 g).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Small Curd Cottage Cheese von Aloe rose, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
97kcal pro 100 g
11,5 gProtein
3,5 gKohlenhydrate
4 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 97 kcal
Fett gesamt L 4 g 5 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,7 g 13 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 18 mg 6 %
Natrium L 354 mg 15 %
Kohlenhydrate gesamt L 3,5 g 1 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 3,5 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 11,5 g 23 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Vitamin E L 0 mg0 %
Vitamin K L 0 µg0 %
Thiamin (B1) L 0 mg0 %
Riboflavin (B2) L 0 mg0 %
Vitamin B6 L 0 mg0 %
Folat (B9) L 0 µg0 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Cholin L 0 mg0 %
Calcium L 88 mg7 %
Eisen L 0 mg0 %
Magnesium L 0 mg0 %
Phosphor L 0 mg0 %
Kalium L 97 mg2 %
Zink L 0 mg0 %
Kupfer L 0 mg0 %
Mangan L 0 mg0 %
Selen L 0 µg0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 48 %Kohlenhydrate: 15 %Fett: 37 %97kcal / 100 g
  • Protein 48 %
  • Kohlenhydrate 15 %
  • Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium7 %Kalium2 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %Vitamin E0 %Vitamin K0 %Thiamin (B1)0 %Riboflavin (B2)0 %Vitamin B60 %Folat (B9)0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein11,5 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 12,1 g)
  • Zucker3,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,5 g)
  • Fett4 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,7 güber dem Median für Milch und Eier (Median 2,6 g)
  • Natrium354 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 280 mg)
  • Protein pro 100 kcal11,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L0 g
Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L71 IU
Weitere Bestandteile (2)
Koffein L0 mg
Vitamin A, IE L3.190 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 70,8 kcal97 kcal
Protein 10,6 g11,5 g
Kohlenhydrate 3,5 g3,5 g
Fett 1,3 g4 g
Ballaststoffe 0 g0 g
Zucker 3,5 g3,5 g
Natrium 354 mg354 mg

Produktdetails

Marke
Aloe rose
Barcode
0070924002305
Menge
16 oz
Kategorie
Einfache Hüttenkäse
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0070924002305. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. September 2025. Importiert am 8. November 2026.
  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2552787. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 3. April 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Small Curd Cottage Cheese?

100 g Small Curd Cottage Cheese haben 97 kcal.

Ist Small Curd Cottage Cheese proteinreich?

Small Curd Cottage Cheese enthält 11,5 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 48 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 12,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Small Curd Cottage Cheese?

Small Curd Cottage Cheese hat 3,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Small Curd Cottage Cheese?

Small Curd Cottage Cheese enthält 4 g Fett pro 100 g, davon 2,7 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Small Curd Cottage Cheese?

100 g enthalten 354 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. September 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.