Wie viele Kalorien hat 4% milk fat cottage cheese?

100 g 4% milk fat cottage cheese haben 97 kcal. Serving, 113 g (113 g): etwa 110 kcal.

Ist 4% milk fat cottage cheese proteinreich?

4% milk fat cottage cheese enthält 10,6 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 113 g (113 g). Etwa 42 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 12,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 4% milk fat cottage cheese?

4% milk fat cottage cheese hat 4,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat 4% milk fat cottage cheese?

4% milk fat cottage cheese enthält 4,4 g Fett pro 100 g, davon 2,7 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat 4% milk fat cottage cheese?

100 g enthalten 416 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 12. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

4% milk fat cottage cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Kemps

4% milk fat cottage cheese enthält 97 kcal pro 100 g. Serving, 113 g (113 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 40 % aus Fett und 18 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (92 kcal pro 100 g).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

97kcal pro 100 g

10,6 gProtein

4,4 gKohlenhydrate

4,4 gFett

110kcal in Serving, 113 g (113 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	97 kcal
Fett gesamt L	4,4 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,7 g	13 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	22 mg	7 %
Natrium L	416 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,4 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	3,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,6 g	21 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	80 mg	6 %
Eisen L	0 mg	0 %
Kalium L	124 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 42 %
Kohlenhydrate 18 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,6 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 12,1 g)
Zucker3,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,5 g)
Fett4,4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
Gesättigte Fettsäuren2,7 güber dem Median für Milch und Eier (Median 2,6 g)
Natrium416 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 280 mg)
Protein pro 100 kcal10,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	97,3 kcal	97 kcal
Protein	10,6 g	10,6 g
Kohlenhydrate	4,4 g	4,4 g
Fett	4,4 g	4,4 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	3,5 g	3,5 g
Natrium	372 mg	416 mg

Produktdetails

Marke: Kemps
Barcode: 0041483044938
Menge: 452 g
Portion laut Etikett: 113 g
Kategorie: Einfache Hüttenkäse
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cultured skim milk, skim milk, cream, whey, salt, guar gum, mono and diglycerides, carob bean gum, natural flavor, potassium sorbate, carbon dioxide, carrageenan, polysorbate 80, maltodextrin, citric acid, enzymes. Contains: milk.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Rahm Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Körniger Bio-Frischkäse ANDECHSER NATUR	97	11 g	3 g	4,5 g
Körniger Frischkäse Halbfettstufe BioBio	97	11 g	3 g	4,5 g
Cottage Cheese Milfina	97	12 g	2 g	4,5 g
Small Curd Cottage Cheese Aloe rose	97	11,5 g	3,5 g	4 g
Körniger Frischkäse Halbfettstufe Edeka Bio	97	11 g	3 g	4,5 g
Cottage cheese Exquisa	97	13 g	1,5 g	4,3 g
Delikate Delikate	97	11 g	2 g	5 g
Serek wiejski bez laktozy Delikate	97	11 g	2 g	5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2601395. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 20. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0041483044938. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.