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Protein Shake

Verpacktes Produkt Getränke Muscle Milk

Protein Shake enthält 53 kcal pro 100 ml. Serving, 1 bottle, 414 ml (414 ml) liefert etwa 219 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 21 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 61 kcal pro 100 g über 343 Produkte liegt.

100 ml liefern 12 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5), 12 % des Tageswerts für Calcium und 11 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Protein Shake von Muscle Milk, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
53kcal pro 100 ml
9,7 gProtein
2,9 gKohlenhydrate
0,6 gFett
219kcal in Serving, 1 bottle, 414 ml (414 ml)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 ml% DV
Kalorien L 53 kcal
Fett gesamt L 0,6 g 0,8 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,12 g 0,6 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 5 mg 2 %
Natrium L 56 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 2,9 g 1 %
Ballaststoffe L 1,4 g 5 %
Zucker gesamt L 0,24 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 9,7 g 19 %
Vitamin A L 56 µg6 %
Vitamin C L 3,4 mg4 %
Vitamin D L 2 µg10 %
Vitamin E L 1,1 mg7 %
Thiamin (B1) L 0 mg0 %
Riboflavin (B2) L 0,13 mg10 %
Niacin (B3) L 0,97 mg6 %
Pantothensäure (B5) L 0,6 mg12 %
Vitamin B6 L 0,1 mg6 %
Biotin (B7) L 3 µg10 %
Folat (B9) L 12 µg3 %
Vitamin B12 L 0,26 µg11 %
Calcium L 157 mg12 %
Eisen L 1,1 mg6 %
Kalium L 193 mg4 %
Zink L 0,68 mg6 %
Kupfer L 0,056 mg6 %
Iodin L 2,2 µg1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 69 %Kohlenhydrate: 21 %Fett: 10 %53kcal / 100 ml
  • Protein 69 %
  • Kohlenhydrate 21 %
  • Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 ml

Pantothensäure (B5)12 %Calcium12 %Vitamin B1211 %Vitamin D10 %Biotin (B7)10 %Riboflavin (B2)10 %Vitamin E7 %Vitamin A6 %Kupfer6 %Zink6 %

Nährwerteinordnung

  • Protein9,7 güber dem Median für Getränke (Median 8,1 g)
  • Ballaststoffe1,4 güber dem Median für Getränke (Median 0,4 g)
  • Zucker0,24 gim untersten Viertel von Getränke (Median 4,4 g)
  • Fett0,6 gunter dem Median für Getränke (Median 0,91 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,12 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,44 g)
  • Natrium56 mgunter dem Median für Getränke (Median 64 mg)
  • Protein pro 100 kcal18,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (3)
Chrom, Cr L2 µg
Folsäure L11 µg
Vitamin E L1 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 ml USDA BrandedOpen Food Facts
Kalorien 53 kcal53,1 kcal
Protein 9,7 g9,7 g
Kohlenhydrate 2,9 g2,9 g
Fett 0,6 g0,6 g
Ballaststoffe 1,4 g1,4 g
Zucker 0,24 g0,24 g
Natrium 56 mg55,6 mg

Produktdetails

Marke
Muscle Milk
Barcode
0876063002806
Menge
14oz
Portion laut Etikett
1 bottle (414 ml)
Kategorie
Proteinshakes
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

40G PROTEIN IGRAM 16 VITAMINS 6 GRAMS SUGAR & MINERALS FIBER GREDIENTS: WATER, MILK PROTEIN ISOLATE, CALCIUM ASENATE, CONTAINS LESS THAN 2% OF SODIUM CASEINATE COCOA PROCESSED WITH ALKALI), SOLUBLE CORN FIBER NATURAL AND ARTIFICIAL FLAVOR, HIGH OLEIC SUNFLOWER OL CELLULOSE GEL, INULIN, TRIPOTASSIUM PHOSPHATE, POTASS DILORIDE, POTASSIUM PHOSPHATE, SODIUM POLYPHOSPHATE SELLULOSE GUM, SUCRALOSE, CARRAGEENAN, ACESULFAME POTASSIUM, SALT, ASCORBIC ACID (PRESERVES FRESHNESS UM CITRATE, FERRIC PYROPHOSPHATE, CALCIUM POSPHATE VITAMIN E ACETATE, NIACINAMIDE, ZINC OXIDE COPPER GLUCONATE, CALCIUM PANTOTHENATE, VITAMINA PALMITATE, PYRIDOXINE HYDROCHLORIDE (VITAMIN THAMIN MONONITRATE (VITAMIN B1), RIBOFLAVINO POTASSIUM VODIDE, CHROMIUM CHLORIDE, BOT COBALAMIN (VITAMIN B12) CONTAINS MILK INGREDIENTS. MODUCED FOR CYTOSPORT, INC. X 48003 CHICAGO, IL 60604 CYTOSPORT, INC. WHERE TO HELP EMILK.COM/GATORADE mortabe ⑪D

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0876063002806. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.
  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2669536. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 7. März 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Protein Shake?

100 ml Protein Shake haben 53 kcal. Serving, 1 bottle, 414 ml (414 ml): etwa 219 kcal.

Wie viel Protein hat Protein Shake?

Protein Shake enthält 9,7 g Protein pro 100 ml (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 40 g in Serving, 1 bottle, 414 ml (414 ml). Etwa 69 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Protein Shake?

Protein Shake hat 2,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 ml, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 0,24 g Zucker.

Wie viel Fett hat Protein Shake?

Protein Shake enthält 0,6 g Fett pro 100 ml, davon 0,12 g gesättigt (0,6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Protein Shake?

Pro 100 ml sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Pantothensäure (B5) (12 % DV), Calcium (12 % DV), Vitamin B12 (11 % DV), Vitamin D (10 % DV) und Biotin (B7) (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Protein Shake?

100 ml enthalten 56 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 9. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.