Wie viele Kalorien hat Pesto?

100 g Pesto haben 417 kcal. Serving, 20 g (20 g): etwa 83 kcal.

Wie viel Protein hat Pesto?

Pesto enthält 3,2 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,64 g in Serving, 20 g (20 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pesto?

Pesto hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,6 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pesto?

Pesto enthält 39 g Fett pro 100 g, davon 4,4 g gesättigt (22 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pesto?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (163 % DV), Iodin (39 % DV), Vitamin C (38 % DV), Vitamin B6 (26 % DV) und Selen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pesto?

100 g enthalten 1.220 mg Natrium, 53 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pesto

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Bertolli

Pesto enthält 417 kcal pro 100 g. Serving, 20 g (20 g) liefert etwa 83 kcal.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 12 % aus Kohlenhydrate und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 163 % des Tageswerts für Vitamin E, 39 % des Tageswerts für Iodin und 38 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

417kcal pro 100 g

3,2 gProtein

12 gKohlenhydrate

39 gFett

83kcal in Serving, 20 g (20 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	417 kcal
Fett gesamt L	39 g	50 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,4 g	22 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.220 mg	53 %
Kohlenhydrate gesamt L	12 g	4 %
Ballaststoffe L	2,6 g	9 %
Zucker gesamt L	3,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,2 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	33,8 mg	38 %
Vitamin D L	0,076 µg	0,4 %
Vitamin E L	24,4 mg	163 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,074 mg	6 %
Niacin (B3) L	0,99 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,27 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,44 mg	26 %
Folat (B9) L	60,2 µg	15 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	24,7 mg	2 %
Eisen L	0,81 mg	5 %
Magnesium L	26,1 mg	6 %
Phosphor L	62,6 mg	5 %
Kalium L	582 mg	12 %
Zink L	0,38 mg	3 %
Kupfer L	0,14 mg	15 %
Mangan L	0,23 mg	10 %
Selen L	9,2 µg	17 %
Iodin L	58,5 µg	39 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 12 %
Fett 85 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe2,6 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker3,6 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett39 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren4,4 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium1.220 mgim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal0,77 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser90,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,43 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	375 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	90,8 g
Alkohol L	0,005 g

Produktdetails

Marke: Bertolli
Barcode: 8712247233296
Menge: 135 g
Portion laut Etikett: 20 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zonnebloemolie, zongedroogde tomaat, tomatenpuree, geconcentreerde tomatenpuree, rode paprika, knoflook (SULFIET), witte wijnazijn (SULFIET), basilicum, extra olijfolie verkregen bij de eerste persing (3%), zout, cayennepeper, chilipeper (0,3%), voedingszuur (melkzuur), oregano, rozemarijn.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Tomaten Knoblauch Essig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Protein Powder Rise	417	69,4 g	11,1 g	9,7 g
Trix treats General Mills	417	4,2 g	75 g	14,6 g
Maïs Grillés Meray	417	7,4 g	66 g	14 g
Bazooka Chewz	417	0,8 g	92 g	5,1 g
Snickerdoodle Kekse The Bitery	417	3,7 g	58,7 g	18,1 g
Premium Whey VPA	417	79,3 g	10,7 g	5,7 g
kind energy Kind	417	16,7 g	53,3 g	16,7 g
Obleas Vainilla Festiva	417	2 g	43,3 g	26 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8712247233296. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.