Wie viele Kalorien hat Original sprouted buckwheat crunch?

100 g Original sprouted buckwheat crunch haben 349 kcal. Serving, 0.25 cup, 43 g (43 g): etwa 150 kcal.

Ist Original sprouted buckwheat crunch proteinreich?

Original sprouted buckwheat crunch enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 0.25 cup, 43 g (43 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Original sprouted buckwheat crunch?

Original sprouted buckwheat crunch hat 74,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11,6 g Ballaststoffe und 2,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Original sprouted buckwheat crunch?

Original sprouted buckwheat crunch enthält 3,5 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Original sprouted buckwheat crunch?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (129 % DV), Magnesium (55 % DV), Niacin (B3) (44 % DV), Mangan (43 % DV) und Riboflavin (B2) (36 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Original sprouted buckwheat crunch?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 8. Dezember 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Original sprouted buckwheat crunch

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Lil bucks

Original sprouted buckwheat crunch enthält 349 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 43 g (43 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (346 kcal pro 100 g).

100 g liefern 129 % des Tageswerts für Kupfer, 55 % des Tageswerts für Magnesium und 44 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

349kcal pro 100 g

14 gProtein

74,4 gKohlenhydrate

3,5 gFett

150kcal in Serving, 0.25 cup, 43 g (43 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	349 kcal
Fett gesamt L	3,5 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	74,4 g	27 %
Ballaststoffe L	11,6 g	41 %
Zucker gesamt L	2,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,47 mg	36 %
Niacin (B3) L	7 mg	44 %
Pantothensäure (B5) L	1,2 mg	23 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	14 %
Folat (B9) L	21 µg	5 %
Calcium L	23 mg	2 %
Eisen L	2,6 mg	14 %
Magnesium L	233 mg	55 %
Phosphor L	326 mg	26 %
Kalium L	512 mg	11 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kupfer L	1,2 mg	129 %
Mangan L	1 mg	43 %
Selen L	9 µg	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 77 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe11,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker2,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett3,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	349 kcal	349 kcal
Protein	14 g	14 g
Kohlenhydrate	74,4 g	74,4 g
Fett	3,5 g	3,5 g
Ballaststoffe	11,6 g	11,6 g
Zucker	2,3 g	2,3 g
Natrium	k. A.	0 mg

Produktdetails

Marke: Lil bucks
Barcode: 0860114002402
Portion laut Etikett: 0.25 cup (43 g)
Kategorie: Getreide und Pasta

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Quinoa - Pistache - Citron Vert Baouw	349	9 g	47,3 g	11,3 g
Risotto courgettes , épinards et quinoa Gallo	349	6,4 g	76,4 g	1,3 g
00 Flour Odlums	349	12 g	73 g	1 g
Soba Noodle ドンキ	349	11,9 g	69,1 g	2,8 g
Long Grain Rice Well done	349	8,8 g	79,2 g	0,4 g
LETS COOK little shapes pasta Heinz	349	10,3 g	72,7 g	1,3 g
Mie noodles wheat Go tan	349	10,5 g	72 g	1,5 g
Melange quinoa boulgour Monoprix Bio	349	11 g	65 g	2,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0860114002402. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. Dezember 2024. Importiert am 12. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2640852. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 30. August 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.