Wie viele Kalorien hat Mediterrane Gemüsepfanne?

100 g Mediterrane Gemüsepfanne haben 43 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 43 kcal.

Wie viel Protein hat Mediterrane Gemüsepfanne?

Mediterrane Gemüsepfanne enthält 1,4 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,4 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 8,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mediterrane Gemüsepfanne?

Mediterrane Gemüsepfanne hat 3,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mediterrane Gemüsepfanne?

Mediterrane Gemüsepfanne enthält 2,3 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mediterrane Gemüsepfanne?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (24 % DV), Vitamin K (20 % DV), Mangan (17 % DV) und Kupfer (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mediterrane Gemüsepfanne?

100 g enthalten 272 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mediterrane Gemüsepfanne

Verpacktes Produkt Gemüse REWE Bio

Mediterrane Gemüsepfanne enthält 43 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 43 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 243 kcal pro 100 g über 684 Produkte liegt.

100 g liefern 24 % des Tageswerts für Vitamin A, 20 % des Tageswerts für Vitamin K und 17 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

43kcal pro 100 g

1,4 gProtein

3,3 gKohlenhydrate

2,3 gFett

43kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	43 kcal
Fett gesamt L	2,3 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Natrium L	272 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,3 g	1 %
Ballaststoffe L	1,9 g	7 %
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	1,4 g	3 %
Vitamin A L	214 µg	24 %
Vitamin C L	3,2 mg	4 %
Vitamin E L	0,4 mg	3 %
Vitamin K L	23,5 µg	20 %
Pantothensäure (B5) L	0,2 mg	4 %
Calcium L	25 mg	2 %
Eisen L	0,8 mg	4 %
Magnesium L	22 mg	5 %
Phosphor L	51 mg	4 %
Kalium L	169 mg	4 %
Zink L	0,5 mg	5 %
Kupfer L	0,1 mg	11 %
Mangan L	0,4 mg	17 %
Selen L	0,3 µg	0,5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 33 %
Fett 52 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,4 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 8,6 g)
Ballaststoffe1,9 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 7,4 g)
Fett2,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
Natrium272 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 25,2 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (1)

Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,2 g

Produktdetails

Marke: REWE Bio
Barcode: 4337256839617
Menge: 600g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Gemischte Gemüsesorten

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gemüse Asiatisch Bio Edeka	43	1,4 g	4,3 g	1,7 g
Stir Fry Oriental Style Broccoli, Yellow Beans, Carrot, Sugar Snap Peas, Water Chestnuts & Red Capsicum Birds Eye	43	1,9 g	6,8 g	0,27 g
Jardiniere de legumes M-Budget	44	1,7 g	5,1 g	1,4 g
Pfannengemüse mediterrane Art BioBio	44	1,4 g	3,5 g	2,3 g
Picotti Citron picotti	44	0,8 g	9,8 g	0,1 g
Mélange de légumes grillés Thiriet	44	2,4 g	5,4 g	0,8 g
Bio Gemüsepfanne Naturgut	44	1,4 g	4,2 g	1,8 g
Butternut Roasting Tray M&S	42	0,6 g	5 g	1,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4337256839617. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.