Wie viele Kalorien hat Maple Brown Sugar Instant Oatmeal?

100 g Maple Brown Sugar Instant Oatmeal haben 378 kcal. Serving, 45 g (45 g): etwa 170 kcal.

Ist Maple Brown Sugar Instant Oatmeal proteinreich?

Maple Brown Sugar Instant Oatmeal enthält 11,1 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 45 g (45 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 9,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Maple Brown Sugar Instant Oatmeal?

Maple Brown Sugar Instant Oatmeal hat 73,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,9 g Ballaststoffe und 15,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Maple Brown Sugar Instant Oatmeal?

Maple Brown Sugar Instant Oatmeal enthält 5,6 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Maple Brown Sugar Instant Oatmeal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (55 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Maple Brown Sugar Instant Oatmeal?

100 g enthalten 211 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. Dezember 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Maple Brown Sugar Instant Oatmeal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Bob's Red Mill

Maple Brown Sugar Instant Oatmeal enthält 378 kcal pro 100 g. Serving, 45 g (45 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (373 kcal pro 100 g).

100 g liefern 55 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

378kcal pro 100 g

11,1 gProtein

73,3 gKohlenhydrate

5,6 gFett

170kcal in Serving, 45 g (45 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	378 kcal
Fett gesamt L	5,6 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,1 g	6 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	211 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	73,3 g	27 %
Ballaststoffe L	8,9 g	32 %
Zucker gesamt L	15,6 g
Zugesetzter Zucker L	34,6 g	69 %
Protein L	11,1 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	37,8 mg	3 %
Eisen L	9,9 mg	55 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	327 mg	7 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 76 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,6 g)
Ballaststoffe8,9 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
Zucker15,6 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 12,7 g)
Fett5,6 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3,3 g)
Gesättigte Fettsäuren1,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,6 g)
Natrium211 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 216 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Bob's Red Mill
Barcode: 0039978004888
Menge: 45 g
Portion laut Etikett: 45 g
Kategorie: Getreideflocken
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Oat blend, brown sugar, sugar, natural flavors, sea salt, maple sugar.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Corn flakes Spar	378	6,3 g	84 g	1,1 g
Gold honey flakes Nestlé	378	5,2 g	82,4 g	2,2 g
Frosted Flakes Pumpkin Spice Kellogg’s	378	5,4 g	89,2 g	0 g
Fiocchi di avena stardust mg	377	13 g	60 g	7,3 g
Protein Multigrain Flakes Berry Golden Bridge	377	29 g	53,8 g	3 g
Flakes con quinoa Despar	379	9 g	77 g	3 g
Corn flakes Briiggen	379	8,2 g	82,7 g	1 g
Jordan’s Chunky Traditional Porridge Jordans	379	12,5 g	70 g	7,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0039978004888. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. Dezember 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.