Wie viele Kalorien hat Low fat cottage cheese?

100 g Low fat cottage cheese haben 66 kcal. Serving, 125 g (125 g): etwa 83 kcal.

Ist Low fat cottage cheese proteinreich?

Low fat cottage cheese enthält 10,5 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 13,1 g in Serving, 125 g (125 g). Etwa 64 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Low fat cottage cheese?

Low fat cottage cheese hat 1,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,4 g Ballaststoffe und 1,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Low fat cottage cheese?

Low fat cottage cheese enthält 1,9 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Low fat cottage cheese?

100 g enthalten 294 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Januar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Low fat cottage cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier LANGWOOD

Low fat cottage cheese enthält 66 kcal pro 100 g. Serving, 125 g (125 g) liefert etwa 83 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 26 % aus Fett und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

66kcal pro 100 g

10,5 gProtein

1,6 gKohlenhydrate

1,9 gFett

83kcal in Serving, 125 g (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	66 kcal
Fett gesamt L	1,9 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Cholesterin L	9,6 mg	3 %
Natrium L	294 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,6 g	0,6 %
Ballaststoffe L	0,4 g	1 %
Zucker gesamt L	1,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,5 g	21 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	98,2 mg	8 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 64 %
Kohlenhydrate 10 %
Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
Ballaststoffe0,4 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 0,7 g)
Zucker1,6 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
Fett1,9 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren1,4 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium294 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal15,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,32 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,08 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: LANGWOOD
Barcode: 6009617220126
Portion laut Etikett: 125 g
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Milk Grove Dairy	66	3,3 g	4,5 g	3,9 g
Full Cream Dairy Milk Lactose Free Pauls	66	3,6 g	4,9 g	3,6 g
Maroyaka Banana Milk Sangaria	66	0 g	13,3 g	1,2 g
soy milk First Brew	66	6,8 g	2,6 g	3 g
Milk benessere Milk	66	2,8 g	11 g	1,1 g
Strawberry milk Waitrose	66	3,2 g	9,9 g	1,4 g
Whole milk Nisa	66	3,3 g	4,5 g	3,9 g
Low Fat High Protein Greek Yogurt Zany Zeus	66	6 g	4,5 g	2,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 6009617220126. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Januar 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.